Insolation : une accumulation de chaleur dans la tête
Lors d’une insolation, les rayons du soleil viennent chauffer la tête excessivement. Découvrez comment vous protéger et protéger vos enfants.
1 juin 20225 minutes
Ce qu’il faut savoir sur le mal des transports
Vous sentez-vous souvent mal en voiture ? Vous souffrez probablement de cinétose, ou mal des transports. Lisez nos conseils pour y remédier.
19 août 20214 minutes
Les principaux faits sur les coups de soleil
Comment attrape-t-on des coups de soleil ? Que faire pour se protéger ? Et quels sont les remèdes maison efficaces ? Les réponses ici.
20 juillet 2021
Trails Helsana dans les montagnes
Panoramas somptueux, lacs de montagne, aventure sportive en altitude : quatre trails Helsana pour jogger, randonner et se ressourcer.
22 juin 20223 minutes
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Bien respirer durant le sport : mode d’emploi
On dépense moins d’énergie et on retire plus de bénéfices si on respire bien durant l’entraînement musculaire ou le jogging.
30.03.20223 minutes
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20 conseils pour avoir un cœur en bonne santé
Le stress, la sédentarité et une mauvaise alimentation peuvent causer des maladies cardio-vasculaires. Mais il n’est jamais trop tard pour changer les choses. Voici comment.
30.03.2022
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Quatre exercices de respiration pour se relaxer
Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.
30.03.20224 minutes
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Les meilleurs exercices de relaxation antistress
Stress permanent et autres contraintes nous empoisonnent. Gagnez en force mentale grâce à ces techniques de relaxation.
30.03.20222 minutes
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Pourquoi le toucher est important pour le corps et l’esprit
Les baisers, les câlins et les étreintes font du bien au cœur – entre autres.
30.03.20224 minutes
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Pourquoi pardonner est sain
Qui sait pardonner vit d’une manière plus satisfaisante et saine. Les raisons à cela et quelques conseils utiles pour pardonner.
30.03.20223 minutes
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Conseils pour gérer le stress
Se détendre en cas de stress s’apprend. Ces stratégies vous permettent de garder votre calme et de retrouver votre équilibre.
29.03.2022
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Jogging pour les débutantes et débutants : 10 conseils importants
Trop vite, trop souvent, trop longtemps : nous vous expliquons comment bien courir en tant que débutant.
28.03.20223 minutes
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Que faire en cas de morsure de tique ?
Vous avez été mordu par une tique, et vous devez la retirer au plus vite. Mais comment faire et quels symptômes doivent inciter à la vigilance ?
