Entraînement course à pied

Un entraînement de course bien structuré vous aide à devenir plus performant. Les débutants doivent faire attention à certaines choses. En effet, un mauvais entraînement de course a des conséquences sur la motivation et la santé.

11 articles

La bonne technique de course
Le jogging, c’est facile. Mais attention à la technique pour économiser ses forces et éviter les mauvaises sollicitations. Voici comment faire.
13.04.2022 4 minutes )}

Bien respirer durant le sport : mode d’emploi
On dépense moins d’énergie et on retire plus de bénéfices si on respire bien durant l’entraînement musculaire ou le jogging.
30.03.2022 3 minutes )}

Pas d’entraînement à la course avec de la fièvre.

Un entraînement avec de la fièvre peut causer des problèmes cardiaques, comme par exemple une inflammation du muscle cardiaque.

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Jogging pour les débutantes et débutants : 10 conseils importants
Trop vite, trop souvent, trop longtemps : nous vous expliquons comment bien courir en tant que débutant.
28.03.2022 3 minutes )}

Que faire en cas de morsure de tique ?
Vous avez été mordu par une tique, et vous devez la retirer au plus vite. Mais comment faire et quels symptômes doivent inciter à la vigilance ?
28.03.2022 4 minutes )}

Des phases de repos volontaires permettent de prévenir les blessures.

La régénération est essentielle pour l’augmentation de performance mais aussi pour prévenir les blessures et lutter contre les maladies.

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Jogging en hiver : les conseils essentiels
Faire du jogging malgré le froid ? Découvrez ici les conseils à prendre en compte pour faire du jogging en hiver.
15.02.2022 )}

Nos conseils pour plus d’activité physique au quotidien
Faire beaucoup d’activité physique présente de nombreux avantages : vous entretenez votre santé et renforcez votre système immunitaire.
12.01.2022 5 minutes )}

Votre taux de fer est-il bon ?
Seul un bilan sanguin peut le révéler. Tout savoir sur le taux et les besoins en fer des femmes, hommes et enfants.
18.03.2021 )}

Comment naissent les crampes ?
Le muscle se contracte involontairement et des douleurs apparaissent. Qu’est-ce qui cause les crampes musculaires et comment soulager la douleur ?
06.05.2019 )}