Yoga et méditation

Le yoga et la méditation sont des méthodes de détente millénaires qui permettent de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Quels sont les effets du yoga ? Et comment peut-on apprendre à méditer ? Vous trouverez de plus amples informations ici.

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Méditation pour débutants
Rester immobile, ne penser à rien. Vous trouvez la méditation difficile ? Voici des conseils pour méditer comme un pro.
23.03.2021 10 minutes )}

La pleine conscience avec les apps de méditation
Avec les apps de méditation, entraînez-vous à la pleine conscience en toute simplicité. L’app Helsana Coach est là pour vous y aider.
15.01.2021 3 minutes )}

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Grâce au pilates, vous renforcez le centre de votre corps, rectifiez votre posture et réduisez votre stress.
16.10.2020 4 minutes )}

Méditer le matin : trois techniques utiles
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11.08.2020 4 minutes )}

Yoga matinal pour plus d’énergie pendant la journée
Un rituel matinal positif fait des miracles. Simon Kersten présente des exercices de yoga rapides. – pour être concentré et serein.
28.07.2020 )}

Le yoga : bon à savoir
Le yoga réconcilie corps et esprit. Apprenez-en davantage sur les effets positifs et sur les points à prendre en compte en tant que débutant.
08.06.2020 )}