Blog

En forme et radieux : le sport rend heureux
Le sport libère les hormones du bonheur. Que se passe-t-il lorsqu’on court ? Pourquoi se sent-on si bien après une activité physique intense ?
8 mai 2023 2 minutes

Les contacts sociaux maintiennent en bonne santé
Les contacts sociaux sont un élément clé d’une vie heureuse. Pourquoi vous en servez-vous et quels impacts ont-ils sur votre santé ?
5 mai 2023 6 minutes

La respiration contre le stress, la panique et les insomnies
Apprenez à ralentir votre pouls et à baisser votre tension artérielle, à lutter contre les crises de panique et à vous endormir plus rapidement grâce à des techniques de respiration ciblées.
4 mai 2023 4 minutes

Aide contre l’addiction : se libérer de l’addiction
Comment vaincre l’alcoolisme ? Où obtenir de l’aide en cas de dépendance aux drogues et autres addictions ? Conseils en matière de thérapie des addictions.
21 mars 2023 4 minutes

Sujets populaires

Santé mentale

Entraînement course à pied

Poids

Respiration

Yoga et méditation

Dépression

Les muscles

Dos

Premiers secours

Nutriments

Intestin

Le sommeil

Herboristerie

Allergies et intolérances

Le diabète

Peau

Vaccination

Médecine complémentaire

Médicaments

Soins pour personnes âgées

Douleurs

Stress

Accident

Examens préventifs

Yeux

Poids

Afficher tous les sujets

248 articles

Comment fonctionne la détente musculaire progressive
Etes-vous souvent tendu ? Souffrez-vous de stress ou de douleurs chroniques ? Essayez la détente musculaire progressive. Mode d’emploi.
22.11.2022 4 minutes )}

Les atouts du jogging pour le corps et l’esprit
Le jogging apporte la bonne humeur – et bien plus. Aperçu des effets sur la santé.
16.11.2022 3 minutes )}

Jogging en hiver : les conseils essentiels
Comment braver le froid et l’obscurité ? 10 conseils pour rester en forme et en sécurité pendant l’hiver.
15.11.2022 4 minutes )}

Le bonheur est dans l’assiette
Mieux que le chocolat : ces aliments qui rendent heureux. Cinq conseils pour un plus grand sentiment de bonheur.
01.09.2022 3 minutes )}

Bilan rapide pour votre bien-être personnel
Vous êtes souvent stressé ou épuisé ? Faites un bilan rapide gratuit.
25.08.2022 )}

Voici comment améliorer vos compétences émotionnelles
Les personnes faisant preuve de compétence émotionnelle sont plus épanouies. Quelles facultés sont requises et comment s’y exercer. 5 conseils.
25.08.2022 5 minutes )}

Aide au deuil : comment le gérer ?
Le deuil est un passage obligatoire de la vie. Nous ne devons pas ignorer cette émotion forte et importante, mais y faire face. Comment ?
25.08.2022 4 minutes )}

Comment éviter les blessures de course
Genou du coureur, douleurs à la hanche, élongations : courir peut entraîner des problèmes de santé. Évitez-les.
03.08.2022 4 minutes )}

Course à pied : recette d’un bon entraînement fractionné
Courez plus vite grâce à l’entraînement fractionné. Voici les points importants à respecter.
28.07.2022 4 minutes )}

Comment naissent les crampes ?
Le muscle se contracte involontairement et des douleurs apparaissent. Qu’est-ce qui cause les crampes musculaires et comment soulager la douleur ?
28.07.2022 3 minutes )}