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Colpo di sole: accumulo di calore nella testa
Quando si verifica un colpo di sole, i raggi solari surriscaldano la testa. Qui scoprite come proteggere voi stessi e i vostri bambini.
1 giugno 2022
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I fatti principali sul mal di viaggio
Quando viaggiate in auto state spesso male? Probabilmente soffrite di mal di viaggio, noto anche come cinetosi. Ecco alcuni consigli utili.
19 agosto 2021
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I fatti principali sulle scottature solari
Cosa causa una scottatura solare? Come fare per proteggersi? E quali rimedi casalinghi aiutano contro i disturbi? Le risposte sono riportate qui.
20 luglio 2021
Helsana Trail in montagna
Jogging, escursionismo, nuove energie: questi quattro Helsana Trail offrono panorami incredibili, idil-liaci laghi alpini e sport ad alta quota.
22 giugno 2022
3 minuti
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Ecco come respirare correttamente durante lo sport
Chi respira correttamente durante l’allenamento della forza e il jogging non solo fa meno fatica, ma migliora anche l’effetto dell’allenamento.
30.03.2022
3 minuti
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20 consigli per un cuore forte
Stress, alimentazione monotona, poco movimento: le cardiopatie hanno tante cause. Non è mai troppo tardi per cambiare stile di vita. Ecco come.
30.03.2022
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4 esercizi di respirazione per rilassarsi
Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassarsi. Vi presentiamo 4 tecniche di respirazione con cui mantenere la calma in situazioni di stress.
30.03.2022
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Stress: i migliori esercizi di rilassamento
Lo stress costante e altre pressioni avvelenano il nostro organismo. Queste tecniche di rilassamento favoriscono la forza mentale.
30.03.2022
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Perché i contatti fisici sono importanti per corpo e mente
Baci, coccole e abbracci hanno effetti positivi sul cuore, e non solo.
30.03.2022
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Perché perdonare fa bene alla salute
Chi riesce a perdonare vive più felice e in salute. Perché e alcuni consigli utili da seguire per riuscire a perdonare.
30.03.2022
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Consigli per affrontare lo stress
In caso di stress, è possibile imparare a rilassarsi. Queste strategie servono a restare calmi e a ritrovare l’equilibrio.
29.03.2022
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Jogging per principianti: 10 consigli utili
Troppo veloce, troppo spesso, troppo a lungo: vi spieghiamo a cosa dovete prestare attenzione se siete principianti del jogging.
28.03.2022
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Cosa fare se si viene morsi da una zecca?
Le zecche devono essere rimosse il prima possibile. Ma a cosa bisogna prestare attenzione e con quali sintomi serve prudenza?
28.03.2022
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Desensibilizzazione: ecco come liberarsi delle allergie
La terapia desensibilizzante contrasta le cause di alcune allergie. Il trucco: il sistema immunitario impara a tollerare l’allergene.
25.03.2022
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