Stress

Lo stress non è di per sé dannoso. Distribuito però su settimane e mesi può avere ripercussioni negative sul corpo e persino far ammalare. Scoprite di più su questo tema e leggete i consigli su come contrastarlo.

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Che cos’è il burnout?
Stress e mancanza di energia? Sono sintomi tipici del burnout. Ecco quali sono le cause del burnout e cosa è possibile fare per contrastarlo.
27.09.2023 3 minuti )}

L'alimentazione giusta contro lo stress
Sempre sotto tensione? La giusta alimentazione aiuta a scalare dolcemente la marcia.
01.07.2023 3 minuti )}

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In forma e contenti: lo sport rende felici
Lo sport favorisce il rilascio degli ormoni della felicità. Cosa succede quando facciamo jogging? Perché dopo un’attività intensa stiamo bene?
08.05.2023 2 minuti )}

I contatti sociali mantengono in salute
I contatti sociali sono un elemento importante per una vita felice. Ecco perché danno beneficio e quali effetti hanno sulla vostra salute.
05.05.2023 6 minuti )}

Perché i contatti fisici sono importanti per corpo e mente
Baci, coccole e abbracci hanno effetti positivi sul cuore, e non solo.
30.03.2023 4 minuti )}

Stress: i migliori esercizi di rilassamento
Lo stress costante e altre pressioni avvelenano il nostro organismo. Queste tecniche di rilassamento favoriscono la forza mentale.
28.03.2023 2 minuti )}

Valutazione breve sul benessere personale
Vi sentite spesso stressati o esauriti? Effettuate subito la valutazione breve gratuita.
25.08.2022 )}

Perché perdonare fa bene alla salute
Chi riesce a perdonare vive più felice e in salute. Perché e alcuni consigli utili da seguire per riuscire a perdonare.
30.03.2022 3 minuti )}

Consigli per affrontare lo stress
In caso di stress, è possibile imparare a rilassarsi. Queste strategie servono a restare calmi e a ritrovare l’equilibrio.
29.03.2022 3 minuti )}