Stress

Lo stress non è di per sé dannoso. Distribuito però su settimane e mesi può avere ripercussioni negative sul corpo e persino far ammalare. Scoprite di più su questo tema e leggete i consigli su come contrastarlo.

12 articoli

Valutazione breve sul benessere personale
Vi sentite spesso stressati o esauriti? Effettuate subito la valutazione breve gratuita.
25.08.2022 )}

Stress: i migliori esercizi di rilassamento
Lo stress costante e altre pressioni avvelenano il nostro organismo. Queste tecniche di rilassamento favoriscono la forza mentale.
30.03.2022 2 minuti )}

Perché i contatti fisici sono importanti per corpo e mente
Baci, coccole e abbracci hanno effetti positivi sul cuore, e non solo.
30.03.2022 4 minuti )}

Perché perdonare fa bene alla salute
Chi riesce a perdonare vive più felice e in salute. Perché e alcuni consigli utili da seguire per riuscire a perdonare.
30.03.2022 3 minuti )}

Consigli per affrontare lo stress
In caso di stress, è possibile imparare a rilassarsi. Queste strategie servono a restare calmi e a ritrovare l’equilibrio.
29.03.2022 )}

Che cos’è il burnout?
L’esaurimento fisico ed emotivo sono i tipici sintomi di un burnout. Il trattamento varia a seconda della gravità.
28.10.2021 4 minuti )}

Sì a pianti e risate
Sapevate che le emozioni influenzano sia la nostra salute mentale che quella fisica? Qui trovate maggiori informazioni.
30.08.2021 4 minuti )}

L'alimentazione giusta contro lo stress
Sempre sotto tensione? La giusta alimentazione aiuta a scalare dolcemente la marcia.
03.02.2021 3 minuti )}

Work-life-balance sotto controllo?
Mantenere il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata è cruciale. Ecco qualche utile consiglio. Il test aiuta a individuare uno squilibrio.
12.01.2021 )}

Scoprite con il test i vostri fattori stressanti
Lo stress ha origine principalmente nella nostra mente. Il test vi permetterà di scoprire i fattori che lo provocano.
03.09.2019 )}