Stress

Lo stress non è di per sé dannoso. Distribuito però su settimane e mesi può avere ripercussioni negative sul corpo e persino far ammalare. Scoprite di più su questo tema e leggete i consigli su come contrastarlo.

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Resilienza: definizione, fattori protettivi ed esercizi
Cosa significa «resilienza» e come si diventa resilienti? Informatevi ora sui sette pilastri della resilienza e sugli esercizi per rafforzarla.
17.12.2024 10 minuti )}

Ciclo irregolare: cause e possibilità di trattamento
Che cosa significa ciclo irregolare? Quali possono essere le cause di un ciclo irregolare? Come potete normalizzare il vostro ciclo?
05.06.2024 4 minuti )}

Liberarsi della fame emotiva: consigli e aiuto
Che cos’è la fame emotiva? Scoprite dove trovare aiuto in caso di fame emotiva e nervosa e come mettervi fine.
29.05.2024 4 minuti )}

L'alimentazione giusta contro lo stress
Sempre sotto tensione? La giusta alimentazione aiuta a scalare dolcemente la marcia.
23.01.2024 3 minuti )}

Mobbing sul posto di lavoro: come riconoscerlo? Cosa fare?
Quali sono le caratteristiche del mobbing sul posto di lavoro? Segnali, consigli, punti di contatto e motivi di mobbing, bossing o staffing.
21.01.2024 6 minuti )}

I contatti sociali mantengono in salute
I contatti sociali sono un elemento importante per una vita felice. Ecco perché danno beneficio e quali effetti hanno sulla vostra salute.
05.05.2023 6 minuti )}

Perché i contatti fisici sono importanti per corpo e mente
Baci, coccole e abbracci hanno effetti positivi sul cuore, e non solo.
30.03.2023 4 minuti )}

Valutazione breve sul benessere personale
Vi sentite spesso stressati o esauriti? Effettuate subito la valutazione breve gratuita.
25.08.2022 )}

Perché perdonare fa bene alla salute
Chi riesce a perdonare vive più felice e in salute. Perché e alcuni consigli utili da seguire per riuscire a perdonare.
30.03.2022 3 minuti )}

Work-life-balance sotto controllo?
Mantenere il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata è cruciale. Ecco qualche utile consiglio. Il test aiuta a individuare uno squilibrio.
12.01.2021 5 minuti )}