Yoga e meditazione

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Meditazione per principianti
Stare fermi senza pensare a niente: meditare è difficile? Con questi consigli diventerete presto dei professionisti.
23.03.2021 10 minuti )}

Maggiore consapevolezza con le app di meditazione
Con le app di meditazione è facile allenare la consapevolezza. Ecco come l’app Helsana Coach può aiutarvi.
15.01.2021 3 minuti )}

Meditare la mattina: tre tecniche utili
La meditazione rende sani, felici e rilassati. Un piccolo aiuto per i principianti.
11.08.2020 4 minuti )}

Yoga mattutino: più energia di giorno
Un rituale mattutino positivo fa miracoli. Simon Kersten mostra esercizi Yoga brevi per più concentrazione e distensione.
28.07.2020 )}

Yoga: cosa c'è da sapere
Lo yoga mette in armonia corpo e spirito. Scoprite di più sui vari effetti benefici e sugli aspetti a cui prestare attenzione come principiante.
08.06.2020 )}