Peso

Volete mantenere il vostro peso attuale, dimagrire o ingrassare? Per raggiungere il peso ideale, l’unica strada è un bilancio energetico equilibrato grazie ad alimentazione e movimento. Qui scoprite di più su questo tema.

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Consigli per muoversi di più nella vita quotidiana
Muoversi spesso ha molteplici vantaggi: fate qualcosa per la vostra salute e rafforzate il vostro sistema immunitario.
12.01.2022 5 minuti )}

Come posso calcolare il mio peso ideale?
Il peso non è importante soltanto per il nostro aspetto, ma anche per la nostra salute. Qui trovate definizioni e altre informazioni importanti.
30.12.2021 4 minuti )}

Calorie: amiche o nemiche?
Sapete quanti carboidrati assumete quotidianamente e quanti ne bruciate? Ecco i fatti principali su questo tema.
30.12.2021 3 minuti )}

Low carb: l’alimentazione povera di carboidrati
La dieta low carb va di moda. Ma quanto è salutare un’alimentazione povera di carboidrati? Facciamo chiarezza.
12.03.2021 )}

Digiuno intermittente: metodi e benefici
Nel digiuno intermittente il ritmo dei pasti viene interrotto da fasi prolungate di digiuno. Ma è sano?
07.06.2019 )}

L’alimentazione perfetta per la muscolazione
Per rafforzare i propri muscoli in maniera sostenibile, sollevare pesi non basta se non si segue una nutrizione sana. Ecco in cosa consiste.
30.04.2019 )}

Jogging per principianti: 11 consigli importanti
Troppo veloce, troppo spesso, troppo a lungo: vi spieghiamo a cosa dovete prestare attenzione se siete principianti del jogging.
15.04.2019 3 minuti )}

Ecco come trovare lo zucchero nascosto
Tutti sanno che i tartufi e le caramelle sono molto zuccherati, ma pochi sanno che lo zucchero si nasconde anche in altri alimenti. Sorpresi?
22.12.2017 )}

Lo zucchero fa bene o nuoce alla salute?
Di zucchero ne abbiamo bisogno, ma in quantità moderata. Consumarne troppo fa male. Ma quali zuccheri e quanti assumerne senza ammalarsi?
19.12.2017 )}

Dimagrire con facilità
Con i programmi nutrizionali online dimagrire è più facile. Offrono informazioni interessanti e consigli pratici per stili di vita equilibrati.
18.09.2017 )}