Peso

Volete mantenere il vostro peso attuale, dimagrire o ingrassare? Per raggiungere il peso ideale, l’unica strada è un bilancio energetico equilibrato grazie ad alimentazione e movimento. Qui scoprite di più su questo tema.

15 articoli

L’alimentazione perfetta per la muscolazione
Per rafforzare i propri muscoli in maniera sostenibile, sollevare pesi non basta se non si segue una nutrizione sana. Ecco in cosa consiste.
01.06.2022 5 minuti )}

Dimagrire con facilità
Con i programmi nutrizionali online dimagrire è più facile. Offrono informazioni interessanti e consigli pratici per stili di vita equilibrati.
30.05.2022 10 minuti )}

Jogging per principianti: 10 consigli utili
Troppo veloce, troppo spesso, troppo a lungo: vi spieghiamo a cosa dovete prestare attenzione se siete principianti del jogging.
28.03.2022 3 minuti )}

Posso dimagrire solo seguendo una dieta?
Se desiderate perdere qualche chilo, una dieta non è né sostenibile né necessaria. Scoprite qui perché.
11.03.2022 4 minuti )}

Dimagrire tramite la riduzione dello stomaco: è possibile?
Nei casi di obesità severa una riduzione dello stomaco può aiutare a dimagrire. Vi spieghiamo le diverse procedure e i potenziali rischi.
17.02.2022 6 minuti )}

Dieta chetogenica: è utile o no?
Con l’alimentazione chetogenica si punta in particolare su proteine e grassi. Per chi è idoneo questo regime alimentare? Scoprite di più qui.
07.02.2022 4 minuti )}

La piramide alimentare è ancora valida oggi?
La piramide alimentare è sinonimo di alimentazione equilibrata. Scoprite com’è strutturata e come viene rielaborata.
31.01.2022 5 minuti )}

Digiuno intermittente: metodi e benefici
Nel digiuno intermittente il ritmo dei pasti viene interrotto da fasi prolungate di digiuno. Ma è sano?
26.01.2022 )}

Consigli per muoversi di più nella vita quotidiana
Muoversi spesso ha molteplici vantaggi: fate qualcosa per la vostra salute e rafforzate il vostro sistema immunitario.
12.01.2022 5 minuti )}

Come posso calcolare il mio peso ideale?
Il peso non è importante soltanto per il nostro aspetto, ma anche per la nostra salute. Qui trovate definizioni e altre informazioni importanti.
30.12.2021 4 minuti )}