Peso

Volete mantenere il vostro peso attuale, dimagrire o ingrassare? Per raggiungere il peso ideale, l’unica strada è un bilancio energetico equilibrato grazie ad alimentazione e movimento. Qui scoprite di più su questo tema.

20 articoli

Le diete più note in sintesi
Volete liberarvi di qualche chilo in eccesso? Scoprite subito la dieta che fa più al caso vostro.
20.02.2023 3 minuti )}

Dieta mediterranea: vantaggi dell’alimentazione mediterranea
Stare bene e in salute: perché dovreste passare all’alimentazione mediterranea.
09.02.2023 3 minuti )}

Intervista: consigli nutrizionali per dimagrire
Quando dovremmo dimagrire? E qual è il modo corretto per farlo? Qualche consiglio per imparare a dimagrire in modo duraturo senza diete.
08.02.2023 6 minuti )}

L’alimentazione perfetta per la muscolazione
Per rafforzare i propri muscoli in maniera sostenibile, sollevare pesi non basta se non si segue una nutrizione sana. Ecco in cosa consiste.
01.06.2022 5 minuti )}

Jogging per principianti: 10 consigli utili
Troppo veloce, troppo spesso, troppo a lungo: vi spieghiamo a cosa dovete prestare attenzione se siete principianti del jogging.
28.03.2022 3 minuti )}

Dimagrire tramite la riduzione dello stomaco: è possibile?
Nei casi di obesità severa una riduzione dello stomaco può aiutare a dimagrire. Vi spieghiamo le diverse procedure e i potenziali rischi.
17.02.2022 6 minuti )}

Dieta chetogenica: è utile o no?
Con l’alimentazione chetogenica si punta in particolare su proteine e grassi. Per chi è idoneo questo regime alimentare? Scoprite di più qui.
07.02.2022 4 minuti )}

Low carb: l’alimentazione povera di carboidrati
La dieta low carb va di moda. Ma quanto è salutare un’alimentazione povera di carboidrati? Facciamo chiarezza.
12.03.2021 4 minuti )}

Ecco come trovare lo zucchero nascosto
Tutti sanno che i tartufi e le caramelle sono molto zuccherati, ma pochi sanno che lo zucchero si nasconde anche in altri alimenti. Sorpresi?
22.12.2017 2 minuti )}

Lo zucchero fa bene o nuoce alla salute?
Di zucchero ne abbiamo bisogno, ma in quantità moderata. Consumarne troppo fa male. Ma quali zuccheri e quanti assumerne senza ammalarsi?
19.12.2017 4 minuti )}