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Fit und happy: Sport macht glücklich
Sport setzt Glückshormone frei. Was passiert im Körper beim Joggen? Und warum fühlen wir uns nach intensiver Bewegung so wohl?
8. Mai 2023
2 Minuten
Soziale Kontakte halten gesund
Soziale Kontakte sind ein wichtiger Schlüssel für ein glückliches Leben. Warum Sie Ihnen nützen und welche Auswirkungen sie auf Ihre Gesundheit haben.
5. Mai 2023
6 Minuten
Atemtechniken gegen Stress, Panik und Schlafprobleme
Den Atem können Sie selbst beeinflussen. Diese drei Atemtechniken helfen, den Puls zu senken, Atemnot zu bewältigen und schneller einzuschlafen.
4. Mai 2023
4 Minuten
Suchthilfe: raus aus der Sucht
Wie man eine Alkoholsucht besiegen und andere Süchte loswerden kann. Hier finden Sie Kontakte und Infos zur Suchttherapie.
21. März 2023
4 Minuten
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250 Artikel
Schlafmangel: Auswirkungen auf Körper und Psyche
Schlaflose Nächte machen Sie nicht nur müde, sondern krank. Wie Schlafmangel Ihren Körper und Ihr Gemüt beeinflusst.
09.05.2023
5 Minuten
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08.05.2023
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Richtiges Atmen: Wichtig für Körper und Geist
Die richtige Atmung verbessert viele körperliche und psychische Funktionen. Wir erklären, warum richtiges Atmen so wichtig ist.
08.05.2023
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05.05.2023
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04.05.2023
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Die richtige Ernährung gegen Stress
Ständig unter Strom? Die richtige Ernährung hilft, auf sanfte Weise runterzufahren.
03.05.2023
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Besser schlafen – 10 Schlaftipps
Wie Sie schnell einschlafen und besser durchschlafen.
02.05.2023
3 Minuten
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Patientenverfügung einfach erklärt
Krankheit? Unfall? In der Patientenverfügung stehen Ihre Wünsche für den Fall einer Urteilsunfähigkeit. Wir geben Tipps.
20.04.2023
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Vorsorgeauftrag: für den Ernstfall vorbereitet
Krankheit? Unfall? Im Vorsorgeauftrag stehen Ihre Wünsche für den Fall einer Urteilsunfähigkeit. Wir geben Tipps.
20.04.2023
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Warum Berührungen so wichtig sind für Körper und Seele
Küssen, Kuscheln und Umarmen sind gut fürs Herz und für einiges mehr.
30.03.2023
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