Stress

Stress an sich ist nicht schädlich. Über Wochen und Monate aber kann er den Körper in Mitleidenschaft ziehen und sogar krank machen. Erfahren Sie mehr über das Thema und erhalten Sie Tipps, was Sie dagegen tun können.

20 Artikel

Stress erkennen: Symptome und Folgen
Was ist Stress und welche Symptome treten auf? Erfahren Sie mehr über die Ursachen und was dagegen hilft.
16.07.2026 4 Minuten )}

Lachen und Weinen sind gesund
Emotionen beeinflussen das Wohlbefinden. Lachen stärkt uns, Weinen reduziert Stress. Erfahren Sie, warum Lachen und Weinen gesund sind.
15.07.2026 5 Minuten )}

Ratgeber Stress

Stress versetzt uns in einen wachen Zustand. Das kann gut sein oder schlecht. Wird er zur Belastung, gilt es, zu handeln. Tipps für mehr Resilienz.

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Burnout: Symptome erkennen und richtig behandeln
Habe ich ein Burnout und was kann ich gegen die Symptome tun? Jetzt mehr erfahren über Ursachen, Behandlung und Prävention von Burnout.
12.06.2026 5 Minuten )}

Fit und happy: Sport macht glücklich
Sport setzt Glückshormone frei. Was passiert im Körper beim Joggen? Und warum fühlen wir uns nach intensiver Bewegung so wohl?
01.04.2026 4 Minuten )}

Winterschwimmen – das bringt’s und so geht’s
Was Ihnen das Baden und Schwimmen im kalten Wasser wirklich bringt – und worauf Sie unbedingt achten müssen.
13.01.2026 4 Minuten )}

Resilienz: Definition, Schutzfaktoren & Übungen
Was heisst «Resilienz» und wie werden Sie resilient? Jetzt informieren über die sieben Resilienz-Säulen sowie praktische Übungen zur Resilienz.
17.12.2024 10 Minuten )}

Unregelmässiger Zyklus: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Was heisst unregelmässiger Zyklus? Was sind Gründe für einen unregelmässigen Zyklus? Wie können Sie Ihren Zyklus normalisieren?
05.06.2024 4 Minuten )}

Emotionales Essen loswerden: Tipps und Hilfe
Was ist emotionales Essen? Erfahren Sie, wo Sie Hilfe bei Stress-Essen finden und wie Sie emotionalen Hunger stoppen.
29.05.2024 4 Minuten )}

Mikrobiom: Was ist das?
Warum wir ein gesundes Mikrobiom brauchen, welche Aufgaben es hat und wie Sie Ihr Mikrobiom stärken.
12.03.2024 5 Minuten )}