Lauftraining

Ein gut strukturiertes Lauftraining unterstützt Sie dabei, leistungsfähiger zu werden. Gerade Anfänger sollten auf gewisse Dinge achten. Falsches Lauftraining wirkt sich nämlich sowohl auf die Motivation wie auch auf die Gesundheit aus.

11 Artikel

Die richtige Lauftechnik bringt’s
Joggen ist einfach. Dennoch lohnt sich der Blick auf die Lauftechnik: Sie spart Kraft und vermeidet Fehl- und Überbelastungen. So geht’s.
13.04.2022 4 Minuten )}

Richtig atmen beim Sport – so geht’s
Wer im Krafttraining und beim Joggen richtig atmet, trainiert nicht nur leichter, sondern verbessert auch den Trainingseffekt.
30.03.2022 3 Minuten )}

Kein Lauftraining mit Fieber.

Training mit Fieber kann Herzprobleme verursachen wie beispielsweise eine Entzündung des Herzmuskels.

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Joggen für Anfängerinnen und Anfänger: 10 wichtige Tipps
Zu schnell, zu oft, zu lange – wir sagen Ihnen, worauf Sie als Laufanfänger achten sollten.
28.03.2022 3 Minuten )}

Was tun bei einem Zeckenbiss?
Eine Zecke sollte man so schnell wie möglich entfernen. Doch worauf sollte man dabei achten und bei welchen Symptomen ist Vorsicht geboten?
28.03.2022 4 Minuten )}

Bewusste Erholungsphasen beugen Verletzungen vor.

Regeneration ist essenziell für die Leistungssteigerung, aber auch, um Verletzun-gen vorzubeugen und Krankheiten abzuwehren.

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Joggen im Winter: die wichtigsten Tipps
Joggen trotz Kälte? Erfahren Sie hier, welche Tipps Sie beim Joggen im Winter beachten sollten.
15.02.2022 )}

Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Sich oft bewegen bringt vielfältigen Nutzen: Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und stärken Ihr Abwehrsystem.
12.01.2022 5 Minuten )}

Stimmen Ihre Eisenwerte?
Ob ein Eisenmangel vorliegt, zeigt ein Eisenwerttest. Alles zum Eisenbedarf und den Eisenwerten von Frau, Mann und Kind.
18.03.2021 )}

Wie entstehen Muskelkrämpfe?
Der Muskel zieht sich unwillkürlich zusammen, Schmerzen treten auf. Wie entstehen Muskelkrämpfe und was hilft dagegen?
06.05.2019 )}