Lauftraining

Ein gut strukturiertes Lauftraining unterstützt Sie dabei, leistungsfähiger zu werden. Gerade Anfänger sollten auf gewisse Dinge achten. Falsches Lauftraining wirkt sich nämlich sowohl auf die Motivation wie auch auf die Gesundheit aus.

12 Artikel

Trailrunning: Sicher laufen im Gelände
Mit der richtigen Technik und gut vorbereitet ist Trailrunning einfacher, als man denkt. Das sollten Sie beim Laufen in der freien Natur beachten.
23.06.2022 5 Minuten )}

Helsana-Trails entlang von Bergseen
Diese Helsana-Trails mitten in der Bergwelt lassen jedes Wanderherz höher schlagen. Wasser, Weitblick und Wiesenzauber garantiert.
22.06.2022 3 Minuten )}

Kein Lauftraining mit Fieber.

Training mit Fieber kann Herzprobleme verursachen wie beispielsweise eine Entzündung des Herzmuskels.

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Die richtige Lauftechnik bringt’s
Joggen ist einfach. Dennoch lohnt sich der Blick auf die Lauftechnik: Sie spart Kraft und vermeidet Fehl- und Überbelastungen. So geht’s.
13.04.2022 4 Minuten )}

Richtig atmen beim Sport – so geht’s
Wer im Krafttraining und beim Joggen richtig atmet, trainiert nicht nur leichter, sondern verbessert auch den Trainingseffekt.
30.03.2022 3 Minuten )}

Bewusste Erholungsphasen beugen Verletzungen vor.

Regeneration ist essenziell für die Leistungssteigerung, aber auch, um Verletzun-gen vorzubeugen und Krankheiten abzuwehren.

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Joggen für Anfängerinnen und Anfänger: 10 wichtige Tipps
Zu schnell, zu oft, zu lange – wir sagen Ihnen, worauf Sie als Laufanfänger achten sollten.
28.03.2022 3 Minuten )}

Was tun bei einem Zeckenbiss?
Eine Zecke sollte man so schnell wie möglich entfernen. Doch worauf sollte man dabei achten und bei welchen Symptomen ist Vorsicht geboten?
28.03.2022 4 Minuten )}

Joggen im Winter: die wichtigsten Tipps
Joggen trotz Kälte? Erfahren Sie hier, welche Tipps Sie beim Joggen im Winter beachten sollten.
15.02.2022 )}

Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Sich oft bewegen bringt vielfältigen Nutzen: Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und stärken Ihr Abwehrsystem.
12.01.2022 5 Minuten )}