Tipps für Ihre mentale Gesundheit

Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche. Sie beeinflussen sich gegenseitig. Schon wenige neue Gewohnheiten verbessern die mentale Gesundheit. Zum Beispiel genug schlafen, sich bewegen, richtig atmen und Freundschaften pflegen. Mit diesen Tipps bleiben Sie im Gleichgewicht.

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Mobbing am Arbeitsplatz: Wie erkennen? Was tun?
Was sind Merkmale für Mobbing am Arbeitsplatz? Anzeichen, Tipps und Anlaufstellen sowie die Gründe für Mobbing, Bossing oder Staffing.
21.02.2024 6 Minuten )}

Einsam: Was tun?
Einsamkeit ist weit verbreitet. Aber wie kann man Einsamkeit überwinden? Erfahren Sie, was Sie tun können, wenn Sie sich einsam fühlen.
04.12.2023 5 Minuten )}

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Selbstwirksamkeit stärken: So gelingt es Ihnen
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27.11.2023 5 Minuten )}

Winterdepression frühzeitig erkennen und handeln
Der Winter beginnt und Sie bemerken depressive Verstimmungen? Wir erklären Ihnen alles, was Sie über die Winterdepression wissen sollten.
08.11.2023 5 Minuten )}

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Autogenes Training lernen leicht gemacht
Autogenes Training kann bei vielen psychischen Beschwerden helfen. Wir erklären, wie Autogenes Training wirkt und wie man es lernen kann.
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Was ist ein Burnout?
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27.09.2023 3 Minuten )}

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Psychische Störungen bringen das Leben aus dem Gleichgewicht. Typische Symptome sind Depressionen, Ängste, Sucht oder auffälliges Verhalten.
22.08.2023 2 Minuten )}

Die richtige Ernährung gegen Stress
Ständig unter Strom? Die richtige Ernährung hilft, auf sanfte Weise runterzufahren.
01.07.2023 3 Minuten )}