Alimentazione equilibrata

Un’alimentazione equilibrata, senza troppe rinunce, rafforza la resistenza fisica. Con i nostri consigli troverete l’equilibrio. Scoprite cosa tenere a mente e testate le vostre abitudini alimentari.

25 articoli

Acido folico: quali sono i suoi benefici?
A cosa serve l’acido folico? Quali alimenti contengono folati? Scoprite di più sulla carenza di acido folico e su come prevenirla.
06.02.2025 7 minuti )}

Alimentazione epigenetica: spiegazione e consigli
Cos’è la dieta epigenetica e che effetto ha? Scoprite subito di più sugli alimenti epigenetici.
31.01.2025 3 minuti )}

Gli amminoacidi e il loro effetto
Quanti amminoacidi esistono e perché gli amminoacidi non essenziali sono importanti? Informatevi subito sugli amminoacidi.
28.01.2025 7 minuti )}

Alimentazione in età avanzata: cos’è importante?
Cos’è importante per un’alimentazione sana in età avanzata? Come evitare possibili problemi di malnutrizione nella vecchiaia? Scoprite di più.
16.01.2025 9 minuti )}

Alimentazione alcalina: definizione e consigli
Che cos’è l’alimentazione alcalina e a cosa serve? Scoprite di più sull’alimentazione alcalina e sui suoi effetti.
14.01.2025 6 minuti )}

Alimenti basici: una panoramica
Cosa si intende per «alimenti basici»? Cos’è il valore PRAL? Scoprite di più sugli alimenti basici.
13.01.2025 5 minuti )}

Acidi grassi saturi e insaturi: grassi buoni o cattivi?
Perché i grassi sono così importanti? Quali alimenti contengono grassi buoni? Informatevi sugli acidi grassi saturi e insaturi.
09.01.2025 6 minuti )}

Fibre: effetti, fabbisogno quotidiano e alimenti
Le fibre sono benefiche? Quali alimenti contengono molte fibre? Scoprite di più sulle fibre negli alimenti.
07.01.2025 6 minuti )}

Piramide alimentare per la Svizzera: spiegazione e struttura
Che cos’è una piramide alimentare e com’è strutturata la nuova piramide alimentare 2024? Informatevi subito.
17.12.2024 7 minuti )}

Carboidrati: fonti di energia per il corpo
Quali funzioni svolgono i carboidrati nel corpo? Cosa sono i carboidrati semplici e complessi? Qui trovate maggiori informazioni.
14.10.2024 8 minuti )}