Un’alimentazione equilibrata, senza troppe rinunce, rafforza la resistenza fisica. Con i nostri consigli troverete l’equilibrio. Scoprite cosa tenere a mente e testate le vostre abitudini alimentari.
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L'alimentazione giusta contro lo stress
Sempre sotto tensione? La giusta alimentazione aiuta a scalare dolcemente la marcia.
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Il cibo che rende felici
Meglio del cioccolato: ecco gli alimenti che fanno la felicità. Cinque consigli per assaporare più momenti di gioia.
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L’alimentazione perfetta per la muscolazione
Per rafforzare i propri muscoli in maniera sostenibile, sollevare pesi non basta se non si segue una nutrizione sana. Ecco in cosa consiste.
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Cosa aiuta contro la carenza di ferro?
La carenza di ferro interessa soprattutto le donne. Ecco come prevenirla e quali cure possono aiutare.
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Di quale sostanze minerali abbiamo bisogno?
Le sostanze minerali non forniscono energia, ma sono comunque indispensabili per il corpo. Ecco perché.
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L’uomo e le sue 13 vitamine
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I dati più importanti dei cibi basici (o alcalini)
Alcuni alimenti hanno un effetto acidificante sull’organismo, altri uno basificante. In che misura occorre tenerne conto nell’alimentazione?
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Acido folico: la vitamina della vita
L’acido folico è la vitamina della vita. È importante per la divisione cellulare. Le gestanti dovrebbero prevenirne la carenza. Ma non solo loro.
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Fatti principali sulla carenza di vitamina B12
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