Alimentazione equilibrata

Un’alimentazione equilibrata, senza troppe rinunce, rafforza la resistenza fisica. Con i nostri consigli troverete l’equilibrio. Scoprite cosa tenere a mente e testate le vostre abitudini alimentari.

21 articoli

L’alimentazione in gravidanza
Qual è l’alimentazione ottimale per il bebè che deve ancora nascere? Vi spieghiamo a cosa prestare attenzione durante la gravidanza.
03.03.2021 )}

Cosa sono i grassi in realtà?
Il corpo ricava energia sia dai grassi saturi sia dai grassi insaturi. Ma questi ultimi andrebbero assunti in quantità superiore. Perché?
01.03.2021 )}

Carboidrati: fonti di energia per il corpo
I carboidrati forniscono energia. Scoprite quali tipi di carboidrati esistono e le quantità necessarie al nostro corpo.
01.03.2021 )}

I fatti principali sulle proteine
Il corpo necessita di proteine per sviluppare e mantenere la massa muscolare. Quante dovremmo assumerne al giorno? Facciamo chiarezza.
01.03.2021 )}

L'alimentazione giusta contro lo stress
Sempre sotto tensione? La giusta alimentazione aiuta a scalare dolcemente la marcia.
03.02.2021 3 minuti )}

I superfood svizzeri sottovalutati
Altro che semi di chia e bacche di Goji: i superfood svizzeri nulla hanno da invidiare alle controparti esotiche, anzi!
27.11.2020 )}

Ecco come trovare lo zucchero nascosto
Tutti sanno che i tartufi e le caramelle sono molto zuccherati, ma pochi sanno che lo zucchero si nasconde anche in altri alimenti. Sorpresi?
22.12.2017 )}

10 fatti sul caffè
Ha bisogno della sua dose di caffeina giornaliera? Ecco gli effetti del caffè sul suo organismo.
19.12.2017 )}

Lo zucchero fa bene o nuoce alla salute?
Di zucchero ne abbiamo bisogno, ma in quantità moderata. Consumarne troppo fa male. Ma quali zuccheri e quanti assumerne senza ammalarsi?
19.12.2017 )}

Meglio essere messi in guardia dal sale?
Consumiamo troppo sale. Scoprite gli effetti del sale e perché è impossibile smettere di mangiare le patatine.
13.09.2017 )}