Un’alimentazione equilibrata, senza troppe rinunce, rafforza la resistenza fisica. Con i nostri consigli troverete l’equilibrio. Scoprite cosa tenere a mente e testate le vostre abitudini alimentari.
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Il cibo che rende felici
Meglio del cioccolato: ecco gli alimenti che fanno la felicità. Cinque consigli per assaporare più momenti di gioia.
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L'alimentazione giusta contro lo stress
Sempre sotto tensione? La giusta alimentazione aiuta a scalare dolcemente la marcia.
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L’alimentazione perfetta per la muscolazione
Per rafforzare i propri muscoli in maniera sostenibile, sollevare pesi non basta se non si segue una nutrizione sana. Ecco in cosa consiste.
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Cosa aiuta contro la carenza di ferro?
La carenza di ferro interessa soprattutto le donne. Ecco come prevenirla e quali cure possono aiutare.
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Di quale sostanze minerali abbiamo bisogno?
Le sostanze minerali non forniscono energia, ma sono comunque indispensabili per il corpo. Ecco perché.
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L’uomo e le sue 13 vitamine
Tutti noi conosciamo la vitamina C, ma di quali altre vitamine ha bisogno il nostro corpo?
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Fatti principali sulla carenza di vitamina B12
La carenza di vitamina B12 è diagnosticata tramite un esame del sangue e la sua cura prevede l’assunzione di compresse o un ciclo di iniezioni.
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Panoramica di tutte le sostanze nutritive
I nutrienti forniscono energia al corpo e assicurano un corretto funzionamento del metabolismo. Scoprite di più su carboidrati, proteine ecc.
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I superfood svizzeri sottovalutati
Altro che semi di chia e bacche di Goji: i superfood svizzeri nulla hanno da invidiare alle controparti esotiche, anzi!
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Ecco come trovare lo zucchero nascosto
Tutti sanno che i tartufi e le caramelle sono molto zuccherati, ma pochi sanno che lo zucchero si nasconde anche in altri alimenti. Sorpresi?