La mia alimentazione

Un’alimentazione equilibrata aumenta il benessere, fornisce energia e fortifica il sistema immunitario. Ma come ci si nutre in modo equilibrato? E a cosa occorre fare attenzione in caso di intolleranze o carenze? Qui trovate informazioni e consigli.

Argomenti popolari

Allenamento di corsa

Allergie e intolleranze

Il diabete

Erboristeria

Forme di alimentazione

Intestino

Muscoli

Peso

Sostanze nutritive

Stress

Yoga e meditazione

Mostra tutti i temi

Alimentazione equilibrata

Il cibo che rende felici
Meglio del cioccolato: ecco gli alimenti che fanno la felicità. Cinque consigli per assaporare più momenti di gioia.
9 maggio 2023 3 minuti

Di quale sostanze minerali abbiamo bisogno?
Le sostanze minerali non forniscono energia, ma sono comunque indispensabili per il corpo. Ecco perché.
1 marzo 2022 7 minuti

L’uomo e le sue 13 vitamine
Tutti noi conosciamo la vitamina C, ma di quali altre vitamine ha bisogno il nostro corpo?
1 marzo 2022 7 minuti

Più sulla alimentazione equilibrata

Alimentazione curativa

Analgesici naturali: quali rimedi casalinghi aiutano?
Dall’olio di menta piperita all’unguento di arnica, fino all’acqua salata: questi analgesici naturali possono alleviare numerosi dolori.
5 ottobre 2023 4 minuti

Digiuno terapeutico: pulizie di primavera per il corpo
Una cura del digiuno è efficace per depurarsi e ritrovare il buonumore. Ridona slancio all’organismo. Qui scoprite come si svolge.
9 marzo 2022 5 minuti

Alimentazione ayurvedica al mattino
Cosa offre una colazione calda? Qui scoprite il principio dell’Ayurveda e le ricette che potete preparare in sintesi.
6 agosto 2020 3 minuti

Più sulla alimentazione curativa

Peso e dimagrimento

Digiuno intermittente: effetti e metodi
Nel digiuno intermittente il ritmo dei pasti viene interrotto da fasi prolungate di digiuno. Ma è sano?
13 marzo 2023 4 minuti

Calcolare il fabbisogno calorico: quante calorie al giorno?
Chi non è felice del proprio peso spesso conta le calorie. Scoprite come calcolare il fabbisogno calorico.
20 febbraio 2023 3 minuti

Dieta mediterranea: vantaggi dell’alimentazione mediterranea
Stare bene e in salute: perché dovreste passare all’alimentazione mediterranea.
9 febbraio 2023 3 minuti

Più sul peso e dimagrimento

Malattie legate all’alimentazione

Intolleranza all’istamina: test e trattamento
Come si manifesta l’intolleranza all’istamina? Quali sono le cause? È possibile testare l’intolleranza all’istamina? Scoprite di più.
12 marzo 2024 4 minuti

Allergia e intolleranza agli alimenti
Allergia, intolleranza o intossicazione alimentare: esistono diversi tipi di reazione avversa agli alimenti. Ecco informazioni e consigli.
8 maggio 2020 3 minuti

Celiachia, sensibilità al glutine e dieta senza glutine
Chi soffre di celiachia o di sensibilità al glutine deve seguire una dieta senza glutine. Ma cosa significa? Vediamolo...
24 luglio 2019 3 minuti

Più sulle malattie legate all’alimentazione