Esercizio fisico
Facendo movimento rafforzi il tuo sistema immunitario. Dormi meglio, avverti meno stress, il tuo rendimento aumenta e vivi momenti di felicità. Sono tanti i motivi per fare più esercizio fisico nella vita quotidiana. Cominciamo!
Perché lo sport è così importante
Consigli per motivarsi
Bastano brevi sessioni per mantenere la forma fisica e mentale. Scopri come iniziare e integrare lo sport nella tua routine.
Tracker già attivo?
Il fitness tracker ti mostra i tuoi progressi, per piccoli che siano. Scopri come sceglierlo e usarlo e come porti obiettivi ragionevoli.
6 motivi per fare jogging
Basta uscire per una corsa per lasciarsi alle spalle la routine. Il jogging fa bene a tutto il corpo. Ecco a cosa prestare attenzione.
Servizi e prestazioni
Ti offriamo varie opzioni per rimetterti in forma e la copertura assicurativa ottimale per le tue esigenze.
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In più di 120 località svizzere ti aspettano oltre 360 Helsana Trail tutti da scoprire facendo jogging, escursioni o passeggiate.
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