Activité physique
L’activité physique renforce le système immunitaire. Sommeil, stress, performance et bonheur : autant de raisons de bouger plus chaque jour. C’est parti !
L’importance du sport
Conseils pour plus de motivation
Même de courtes séances de sport maintiennent en forme, physiquement et mentalement. Recette pour trouver la motivation et faire du sport une habitude.
Utilisez-vous déjà un tracker ?
Un fitness tracker vous permet de rendre vos progrès visibles, aussi modestes soient-ils. Conseils pour le choisir, l’utiliser et vous fixer des objectifs réalisables.
6 bonnes raisons de courir plus
Enfiler ses chaussures, partir courir et laisser le quotidien derrière soi. Le jogging fait du bien à tout votre corps. Faites attention à ces quelques points.
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Plus de 360 Helsana Trails n’attendent que vous – avec plus de 120 sites dans toute la Suisse. En jogging, en randonnée ou en promenade.
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