Bewegung
Mit Bewegung stärkst du dein Immunsystem. Du schläfst besser, bist weniger gestresst, erhöhst deine Leistungsfähigkeit – - und erlebst Glücksmomente. Die Gründe für mehr Bewegung im Alltag sind zahlreich. Los geht’s!
Wieso Sport so wichtig ist
Tipps für mehr Motivation
Schon kurze Bewegungseinheiten halten fit, körperlich und mental. Wie du dich dazu aufraffst und Sport zu deiner neuen Routine wird.
Trackst du schon?
Mit einem Fitness-Tracker machst du Fortschritte sichtbar, auch wenn sie noch so klein sind. Tipps zur Auswahl und Nutzung – und wie du dir sinnvolle Ziele setzt.
6 Gründe fürs Joggen
Laufschuhe anziehen, losrennen – und den Alltag hinter sich lassen. Joggen ist für den ganzen Körper gut. Darauf solltest du achten.
Profitiere von diesen Services und Leistungen
Wir bieten dir Optionen fitter zu werden – sowie den optimalen Versicherungsschutz für deine Bedürfnisse.
Helsana-Trails
Über 360 Helsana-Trails warten darauf von dir entdeckt zu werden – an mehr als 120 Standorten in der Schweiz. Beim Joggen, Wandern oder Spazieren.
Helsana Coach App
Entdecke die verschiedenen Workout-Sessions zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Coach App ist dein digitaler Coach für Bewegung.
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