Helsana Coach App

Der Helsana-Coach unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen und somit Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Der Helsana-Coach liefert Hintergrundinformationen und Antworten auf Gesundheitsfragen. In der Helsana Coach App absolvieren Sie verschiedene Programme. Diese setzen sich aus Tipps und Aktivitäten zu Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit zusammen. 

Sich mehr bewegen

Mit Trainingsprogrammen zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kommen Sie Ihrem Ziel, sich mehr zu bewegen, näher.

Sich gesünder ernähren

Rezepte mit Angaben zu Zutaten, Zubereitung und Nährwerten unterstützen Sie, sich gesünder zu ernähren.

Achtsamer werden

Die Tipps und Übungen zu Motivation, Konzentration, Schlaf und Entspannung bringen mehr Ruhe in Ihren Alltag.

Der Helsana-Coach schlägt Ihnen die Programme vor, die Ihre Ziele optimal unterstützen. Sie lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Er dokumentiert zudem Ihren Fortschritt. Für abgeschlossene Programme erhalten Sie Pluspunkte in Helsana+. 

Hinweis: Die Helsana Coach App kann nur in Verbindung mit der Helsana+ App genutzt werden.

Helsana Coach App downloaden

Laden Sie kostenlos die Helsana Coach App auf Ihr Smartphone und legen Sie los. Tipps und Aktivitäten zu den Themen Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit warten auf Sie.

Weiterführende Informationen

Häufig gestellte Fragen

Nein, Sie benötigen dafür lediglich ein Helsana+ Benutzerkonto. Dieses können Sie auch dann eröffnen, wenn Sie keine Versicherung bei Helsana abgeschlossen haben. Das Konto nennt sich dann «Demo-Version».

Ab sofort steht Ihnen jemand zur Seite, um Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Der Helsana-Coach ist Ihr digitaler Begleiter und Motivator, um aktiv das tägliche Wohlbefinden zu steigern. Sie können dank dem Helsana-Coach auf mehr Inhalte und Informationen zu verschiedenen Gesundheitsthemen zugreifen (Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit). Sie profitieren weiter von persönlichen Empfehlungen, die der Helsana-Coach Ihnen auf Basis Ihres Lebensstils gibt. Ihr Fortschritt nach der Durchführung von Einheiten und Programmen ist jederzeit in der Helsana Coach App nachvollziehbar. Als zusätzliche Belohnung gibt es für diverse Aktivitäten in der Helsana Coach App Punkte in Helsana+ zu verdienen.

Nein, der Helsana-Coach ist kein medizinisches Produkt und soll keinen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Der Helsana-Coach hilft Ihnen dabei, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Falls Sie eine Verletzung oder eine Krankheit haben oder schwanger sind und die Helsana Coach App benutzen wollen, kontaktieren Sie bitte zuerst Ihren Arzt, um die Nutzung zu besprechen.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – in der Helsana Coach App finden Sie für jedes Fitnesslevel entsprechende Übungen und Programme. Sie können den Schwierigkeitsgrad ganz einfach mithilfe der Filterfunktion einstellen und erhalten so die passenden Vorschläge. Starten Sie doch erstmal mit einem 2-Wochen-Programm für Einsteiger und steigern Sie sich danach Schritt für Schritt.

Tageseinheit:

Eine Tageseinheit besteht meistens aus verschiedenen Übungen. Viele Tageseinheiten ergeben zusammen ein Programm.

Programm:

Ein Programm besteht aus mehreren Tageseinheiten und geht über mehrere Tage und Wochen. Um ein Programm erfolgreich abzuschliessen, müssen alle darin enthaltenen Tageseinheiten absolviert werden.

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