Helsana Coach App
Der Helsana-Coach unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen und somit Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Der Helsana-Coach liefert Hintergrundinformationen und Antworten auf Gesundheitsfragen. In der Helsana Coach App absolvieren Sie verschiedene Programme. Diese setzen sich aus Tipps und Aktivitäten zu Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit zusammen.
Sich mehr bewegen
Mit Trainingsprogrammen zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kommen Sie Ihrem Ziel, sich mehr zu bewegen, näher.
Sich gesünder ernähren
Rezepte mit Angaben zu Zutaten, Zubereitung und Nährwerten unterstützen Sie, sich gesünder zu ernähren.
Achtsamer werden
Die Tipps und Übungen zu Motivation, Konzentration, Schlaf und Entspannung bringen mehr Ruhe in Ihren Alltag.
Der Helsana-Coach schlägt Ihnen die Programme vor, die Ihre Ziele optimal unterstützen. Sie lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Er dokumentiert zudem Ihren Fortschritt. Für abgeschlossene Programme erhalten Sie Pluspunkte in Helsana+.
Hinweis: Die Helsana Coach App kann nur in Verbindung mit der Helsana+ App genutzt werden.
Weiterführende Informationen
Häufig gestellte Fragen
Nein, Sie benötigen dafür lediglich ein Helsana+ Benutzerkonto. Dieses können Sie auch dann eröffnen, wenn Sie keine Versicherung bei Helsana abgeschlossen haben. Das Konto nennt sich dann «Demo-Version».
Ab sofort steht Ihnen jemand zur Seite, um Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Der Helsana-Coach ist Ihr digitaler Begleiter und Motivator, um aktiv das tägliche Wohlbefinden zu steigern. Sie können dank dem Helsana-Coach auf mehr Inhalte und Informationen zu verschiedenen Gesundheitsthemen zugreifen (Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit). Sie profitieren weiter von persönlichen Empfehlungen, die der Helsana-Coach Ihnen auf Basis Ihres Lebensstils gibt. Ihr Fortschritt nach der Durchführung von Einheiten und Programmen ist jederzeit in der Helsana Coach App nachvollziehbar. Als zusätzliche Belohnung gibt es für diverse Aktivitäten in der Helsana Coach App Punkte in Helsana+ zu verdienen.
Nein, der Helsana-Coach ist kein medizinisches Produkt und soll keinen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Der Helsana-Coach hilft Ihnen dabei, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Falls Sie eine Verletzung oder eine Krankheit haben oder schwanger sind und die Helsana Coach App benutzen wollen, kontaktieren Sie bitte zuerst Ihren Arzt, um die Nutzung zu besprechen.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – in der Helsana Coach App finden Sie für jedes Fitnesslevel entsprechende Übungen und Programme. Sie können den Schwierigkeitsgrad ganz einfach mithilfe der Filterfunktion einstellen und erhalten so die passenden Vorschläge. Starten Sie doch erstmal mit einem 2-Wochen-Programm für Einsteiger und steigern Sie sich danach Schritt für Schritt.
Tageseinheit:
Eine Tageseinheit besteht meistens aus verschiedenen Übungen. Viele Tageseinheiten ergeben zusammen ein Programm.
Programm:
Ein Programm besteht aus mehreren Tageseinheiten und geht über mehrere Tage und Wochen. Um ein Programm erfolgreich abzuschliessen, müssen alle darin enthaltenen Tageseinheiten absolviert werden.
- Beim erstmaligen Verbinden des Helsana-Coach mit der Helsana+
- Beim Abschluss einer Tageseinheit
- Beim Abschluss eines ganzen Programms
- Beim Absolvieren von 3 Tageseinheiten innerhalb einer Kalenderwoche (Montag 00.00 –Sonntag 23.59 Uhr)
Weiterführende Informationen zu den Pluspunkten finden Sie auf der Seite «Sammeln» in Helsana+ oder in der Helsana Coach App auf der Seite «Fortschritt».
Die Helsana Coach App wird von unserem Partner eThearpists GmbH betrieben. Diese teilt der Helsana+ App mittels einer anonymisierten Benutzer-ID ausschliesslich diejenigen Daten mit, die für die Vergabe der Helsana+ Pluspunkte nötig sind. Helsana als Unternehmen hat keinen Zugriff auf die Daten, die Sie in der Helsana Coach App generieren bzw. abspeichern, etwa Geschlecht, Geburtsjahr, Grösse, Allergien oder Gewicht.
Helsana bearbeitet die Benutzer-ID, das Datum und den Abschluss der Aktivität (Tageseinheit, Programm oder Sonstiges), die Kategorie (Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit) sowie die Unterkategorie, um Pluspunkte zu vergeben.
eTheapists GmbH bearbeitet sämtliche Detaildaten, die Sie in der Helsana Coach App erfassen. Sie speichert also Ihre konkret absolvierten Tageseinheiten und Programme (Interaktionen innerhalb der App). Sie kann diese Daten ohne Ihr Zutun jedoch niemals einer Person zuweisen. Die App erfasst zudem die für eTherapists anonyme Benutzer-ID sowie Geräteart, Betriebssystem, Version und dynamische IP-Adresse des benutzten Smartphones.
Wenn Sie die App auf Ihrem Handy löschen, führt dies nicht automatisch zu einer Löschung Ihrer generierten Daten bei Helsana, auch nicht bei eTherapists GmbH, welche die Helsana Coach App für uns betreibt. Wenn Sie Ihr Benutzerkonto vollständig löschen wollen, nutzen Sie zuvor die entsprechende Funktion «Konto löschen» in der Helsana Coach App.
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