Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.
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Protéines : fonctions et bonnes sources de protéines
Qu’est-ce qu’une protéine et quel est le besoin journalier en protéines ? Profitez vous aussi des bienfaits des bonnes sources de protéines.
06.06.20244 minutes
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Le bonheur est dans l’assiette
Mieux que le chocolat : ces aliments qui rendent heureux. Cinq conseils pour un plus grand sentiment de bonheur.
25.01.20243 minutes
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La bonne alimentation contre le stress
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23.01.20243 minutes
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L’alimentation optimale pour développer ses muscles
Pour renforcer durablement sa musculature, il faut s’entraîner mais aussi se nourrir sainement. Nous vous montrons comment procéder.
01.06.20225 minutes
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Que faire en cas de carence en fer ?
Fréquente chez la femme, la carence en fer peut être prévenue et traitée.
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De quels sels minéraux avons-nous besoin ?
Les sels minéraux ne fournissent pas d’énergie mais sont indispensables au corps. Voici pourquoi.
01.03.20227 minutes
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L’être humain et ses 13 vitamines
Nous connaissons tous la vitamine C, mais de quelles autres vitamines notre corps a-t-il besoin ?
01.03.20227 minutes
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Faits essentiels des aliments alcalinisants
Certains aliments ont un effet acidifiant, d’autres ont un effet alcalinisant. A quoi devrions-nous prêter attention dans notre alimentation ?
24.02.20223 minutes
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La pyramide alimentaire reste-t-elle pertinente ?
La pyramide alimentaire est synonyme d’alimentation équilibrée. Apprenez-en plus sur la structure de la pyramide – et sur sa révision.
31.01.20225 minutes
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L’acide folique : la vitamine de la vie
L’acide folique est la vitamine de la vie. Il est important pour la division cellulaire et les femmes enceintes, surtout. Mais pas seulement.