Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.
20 articles
Vue d’ensemble de toutes les substances nutritives
Les substances nutritives sont sources d’énergie et assurent le fonctionnement du métabolisme. En savoir plus sur les glucides, protéines, etc.
05.03.20212 minutes
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Que sont réellement les graisses ?
Le corps reçoit de l’énergie à partir de graisses insaturées et de graisses saturées. Nous devons privilégier les graisses insaturées. Pourquoi ?
01.03.20214 minutes
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Les glucides : des fournisseurs d’énergie pour notre corps
Les glucides nous apportent de l’énergie. Apprenez-en plus sur les différents types de glucides et sur la quantité dont le corps a besoin.
01.03.20216 minutes
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Les principaux faits sur les protéines
Le corps a besoin de protéines pour construire du muscle et l’entretenir. Quel devrait être notre apport journalier ? Nos explications.
01.03.20215 minutes
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Superaliments suisses sous-estimés
Finies les graines de chia et baies de goji : les superaliments suisses n’ont rien à envier à leurs cousins lointains. Ils sont même meilleurs.
27.11.20204 minutes
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Voici comment trouver le sucre caché
Les truffes et les bonbons contiennent beaucoup de sucre, c’est connu. Mais d’autres aliments en contiennent aussi et peu de gens le savent.
22.12.20172 minutes
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10 faits sur le café
Avez-vous besoin de votre dose quotidienne de caféine ? Voici comment le café agit sur votre corps.
19.12.20174 minutes
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Le sucre est-il bon pour la santé ?
Nous avons besoin de sucre, en petite quantité. Consommer trop de sucre n’est pas sain. Quels sucres sont sains et combien peut-on en consommer ?
19.12.20174 minutes
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Une mise en garde contre le sel est-elle utile ?
Nous consommons trop de sel. Découvrez les effets du sel et pourquoi on ne peut pas s’arrêter de manger des chips.
13.09.20174 minutes
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Conseils pour une alimentation équilibrée
Santé et bien-être sont liés à l’alimentation. Voici des conseils pour une alimentation équilibrée sans renoncer au plaisir de boire et manger.