Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.

21 articles

Vue d’ensemble de toutes les substances nutritives
Les substances nutritives sont sources d’énergie et assurent le fonctionnement du métabolisme. En savoir plus sur les glucides, protéines, etc.
05.03.2021 )}

Alimentation pendant la grossesse
Quelle est l’alimentation optimale pour votre bébé à naître ? Voici ce à quoi vous devriez prêter atten-tion quand vous êtes enceinte.
03.03.2021 )}

Que sont réellement les graisses ?
Le corps reçoit de l’énergie à partir de graisses insaturées et de graisses saturées. Nous devons privilégier les graisses insaturées. Pourquoi ?
01.03.2021 )}

Les glucides : des fournisseurs d’énergie pour notre corps
Les glucides nous apportent de l’énergie. Apprenez-en plus sur les différents types de glucides et sur la quantité dont le corps a besoin.
01.03.2021 )}

Les principaux faits sur les protéines
Le corps a besoin de protéines pour construire du muscle et l’entretenir. Quel devrait être notre apport journalier ? Nos explications.
01.03.2021 )}

Superaliments suisses sous-estimés
Finies les graines de chia et baies de goji : les superaliments suisses n’ont rien à envier à leurs cousins lointains. Ils sont même meilleurs.
27.11.2020 )}

Voici comment trouver le sucre caché
Les truffes et les bonbons contiennent beaucoup de sucre, c’est connu. Mais d’autres aliments en contiennent aussi et peu de gens le savent.
22.12.2017 2 minutes )}

10 faits sur le café
Avez-vous besoin de votre dose quotidienne de caféine ? Voici comment le café agit sur votre corps.
19.12.2017 )}

Le sucre est-il bon pour la santé ?
Nous avons besoin de sucre, en petite quantité. Consommer trop de sucre n’est pas sain. Quels sucres sont sains et combien peut-on en consommer ?
19.12.2017 )}

Une mise en garde contre le sel est-elle utile ?
Nous consommons trop de sel. Découvrez les effets du sel et pourquoi on ne peut pas s’arrêter de manger des chips.
13.09.2017 )}