Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée renforce l’organisme et n’exclut pas les en-cas. Nos conseils vous aideront à trouver l’équilibre. Découvrez les principes à respecter et testez vos habitudes alimentaires.

20 articles

La bonne alimentation contre le stress
Vous êtes constamment sous pression ? Une bonne alimentation contribue à éliminer le stress tout en douceur.
01.07.2023 3 minutes )}

Le bonheur est dans l’assiette
Mieux que le chocolat : ces aliments qui rendent heureux. Cinq conseils pour un plus grand sentiment de bonheur.
09.05.2023 3 minutes )}

L’alimentation optimale pour développer ses muscles
Pour renforcer durablement sa musculature, il faut s’entraîner mais aussi se nourrir sainement. Nous vous montrons comment procéder.
01.06.2022 5 minutes )}

Que faire en cas de carence en fer ?
Fréquente chez la femme, la carence en fer peut être prévenue et traitée.
01.03.2022 4 minutes )}

De quels sels minéraux avons-nous besoin ?
Les sels minéraux ne fournissent pas d’énergie mais sont indispensables au corps. Voici pourquoi.
01.03.2022 7 minutes )}

L’être humain et ses 13 vitamines
Nous connaissons tous la vitamine C, mais de quelles autres vitamines notre corps a-t-il besoin ?
01.03.2022 7 minutes )}

Faits essentiels des aliments alcalinisants
Certains aliments ont un effet acidifiant, d’autres ont un effet alcalinisant. A quoi devrions-nous prêter attention dans notre alimentation ?
24.02.2022 3 minutes )}

La pyramide alimentaire reste-t-elle pertinente ?
La pyramide alimentaire est synonyme d’alimentation équilibrée. Apprenez-en plus sur la structure de la pyramide – et sur sa révision.
31.01.2022 5 minutes )}

L’acide folique : la vitamine de la vie
L’acide folique est la vitamine de la vie. Il est important pour la division cellulaire et les femmes enceintes, surtout. Mais pas seulement.
19.04.2021 3 minutes )}

L’essentiel sur la carence en vitamine B12
Une carence en vitamine B12 est détectée au moyen d’une analyse sanguine. Elle est traitée à l’aide de comprimés ou d’injections.
12.03.2021 4 minutes )}