Übersicht

Ernährung (41)

Lavendelöl fördert die Entspannung

Lavendel riecht wohltuend und erinnert an Sonne und Meer. Ausserdem wirkt sein Öl beruhigend und sorgt für einen gesunden Schlaf.

Wo steckt überall Zucker drin?

Truffes und Bonbons stecken voll Zucker, das weiss jeder. Doch der Süchtigmacher steckt noch in ganz anderen Lebensmitteln. Facts zum Staunen.

Wie viel Zucker ist gesund?

Wir brauchen Zucker zum Leben, aber in beschränktem Masse. Zu viel ist ungesund. Doch was und wie viel dürfen wir naschen, ohne krank zu werden?

Mit Intervallfasten gesund abnehmen

Die Ernährungswissenschaftlerin Melanie Loessner erklärt im Interview, weshalb Intervallfasten gesünder ist als eine Diät.

Wie viel Salz darf es sein?

Wir konsumieren zu viel Salz. Was Salz bewirkt und warum wir bei Chips einfach nicht mehr stoppen können.

Finden Sie Ihr Idealgewicht

Zu dick, zu dünn oder genau richtig? Unser Tipp auf der Suche nach dem persönlichen Idealgewicht.

So optimieren Sie Ihren Kalorienverbrauch

Sportmuffel? Fünf Tipps, wie Sie Ihre Kalorienbilanz verbessern – ohne Kalorien zählen zu müssen.

Schluss mit bösen Kalorien

Wir hassen Kalorien und doch brauchen wir sie. Erfahren Sie, was Kalorien genau sind und warum wir ohne sie nicht leben können.

Abnehmen leicht gemacht

Ernährungsberatungen machen das Abnehmen einfacher. Besonders beliebt sind Online-Coachings. Sie lassen sich bequem in den Alltag integrieren.
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