Übersicht

Ernährung (44)

Wie optimiert man den Kalorienverbrauch?

Sportmuffel? Mit diesen fünf Tipps verbessern Sie Ihre Energiebilanz– ohne Kalorien zählen zu müssen.

Mit Resilienz gegen Stress

Im Interview erklärt die Resilienz-Expertin Patricia von Moos, wie wir uns für schwierige Situationen rüsten können.

Anti-Stress-Programm: Eine Woche lang stressfrei

Reduzieren Sie Ihren Stress. Nutzen Sie unsere Tipps und finden Sie Ihr Gleichgewicht. Leckere Rezepte inklusive.

Ernährung gegen Stress

Ständig unter Strom? Die richtige Ernährung hilft, auf sanfte Weise runterzufahren.

Intervallfasten: Methoden und Nutzen

Beim Intervallfasten wird der Mahlzeitenrhythmus durch längere Phasen des Nichtessens unterbrochen. Ist das gesund?

Low Carb: die kohlenhydratarme Ernährung

Low Carb liegt im Trend. Erfolgsgeschichten und Rezepte werden im Internet gefeiert. Doch wie gesund ist die kohlenhydratarme Ernährung?

Laktoseintoleranz – wenn Milch Probleme macht

Schweizweit leidet geschätzt jeder Fünfte an einer Laktoseintoleranz. Was bedeutet das für Betroffene? Welche laktosefreien Alternativen gibt es?

Wie viel Zucker ist gesund?

Wir brauchen Zucker zum Leben, aber in beschränktem Masse. Zu viel ist ungesund. Doch was und wie viel dürfen wir naschen, ohne krank zu werden?

Lebensfreude durch Vitalisierung: Granatapfel

Die Wechseljahre sind für viele Frauen und Männer mit Turbulenzen verbunden. Der Granatapfel bringt wieder jugendliche Frische ins Leben.
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