Die meisten Menschen hierzulande sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Entweder sie möchten abnehmen, neigen zu Untergewicht oder wünschen sich mehr Muskeln. Wir helfen Ihnen auf dem Weg zum Idealgewicht.
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Abnehmen leicht gemacht
Online-Ernährungsprogramme machen das Abnehmen einfacher. Sie liefern spannende Infos und praktische Tipps für einen ausgewogenen Lebensstil.
30.05.202210 Minuten
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Kann ich nur mit einer Diät abnehmen?
Eine Diät ist weder nachhaltig noch nötig, wenn Sie ein paar Kilos verlieren möchten. Hier erfahren Sie, weshalb.
11.03.20224 Minuten
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Ketogene Diät: Sinn oder Unsinn?
Wer sich ketogen ernährt, setzt vor allem auf Proteine und Fette. Für wen eignet sich diese Ernährungsform? Hier erfahren Sie mehr.
07.02.20224 Minuten
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Die wichtigsten Fakten zur Paleo-Diät
Die Paleo-Diät setzt auf Lebensmittel aus der Steinzeit. Welche Vorteile verspricht diese Ernährungsform? Und welche Nachteile hat sie? Wir klären auf.
28.01.20223 Minuten
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Intervallfasten: Methoden und Nutzen
Beim Intervallfasten wird der Mahlzeitenrhythmus durch längere Phasen des Nichtessens unterbrochen. Ist das gesund?
26.01.2022
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Kalorien: Freund oder Feind?
Wissen Sie, wie viele Kohlenhydrate Sie täglich zu sich nehmen und wie viele Sie verbrennen? Hier finden Sie die wichtigsten Fakten zum Thema.
30.12.20213 Minuten
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Low Carb: die kohlenhydratarme Ernährung
Low Carb liegt im Trend. Doch wie gesund ist die kohlenhydratarme Ernährung? Wir klären auf.