Eine ausgewogene Ernährung steigert Ihr Wohlbefinden. Sie liefert Energie und stärkt das Immunsystem. Doch wie ernährt man sich ausgewogen? Und was muss man bei Intoleranzen oder Mangeln beachten? Hier finden Sie Infos und Tipps.
Beliebte Themen
Allergien und Intoleranzen
Darm
Diabetes
Ernährungsformen
Gewicht
Kräuterkunde
Lauftraining
Muskeln
Nährstoffe
Stress
Yoga und Meditation
Alle Themen einblenden
Ausgewogene Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel und Mikronährstoffe im Überblick
Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Gibt es Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Hier erfahren Sie mehr.
12. September 20257 Minuten
Vegane Ernährung und wichtige Nährstoffe im Überblick
Worauf ist bei veganer Ernährung zu achten? Was macht die vegane Ernährung mit dem Körper? Erfahren Sie mehr.
12. September 20257 Minuten
Lebensmittelpyramide für die Schweiz: Erklärung und Aufbau
Was ist eine Ernährungspyramide und wie ist die neue Lebensmittelpyramide 2024 aufgebaut? Jetzt informieren.
17. Dezember 20249 Minuten
Mehr zu ausgewogener Ernährung
Heilende Ernährung
Entzündungshemmende Nahrungsmittel und Tees
Welcher Tee ist entzündungshemmend? Ist Kurkuma antientzündlich? Jetzt über natürliche Entzündungshemmer informieren.
10. Juli 20257 Minuten
Brainfood: Konzentration steigern durch Ernährung
Welche Lebensmittel steigern die Konzentration und was ist gut fürs Gedächtnis? Erfahren Sie mehr zum Thema Hirnnahrung.
29. Mai 20243 Minuten
Mikrobiom: Was ist das?
Warum wir ein gesundes Mikrobiom brauchen, welche Aufgaben es hat und wie Sie Ihr Mikrobiom stärken.
12. März 20245 Minuten
Mehr zu heilender Ernährung
Gewicht und Abnehmen
Intervallfasten: Wirkung und Methoden
Beim Intervallfasten wird der Mahlzeitenrhythmus durch längere Phasen des Nichtessens unterbrochen. Ist das gesund?
13. März 20234 Minuten
Kalorienbedarf berechnen: Wie viele Kalorien pro Tag brauche ich?
Wer mit seinem Gewicht unzufrieden ist, zählt oft Kalorien. Erfahren Sie, wie Sie den Kalorienbedarf berechnen.
20. Februar 20233 Minuten
Abnehmen ohne Hunger – so geht’s
Diese gesunden Sattmacher helfen Ihnen beim Abnehmen.
20. Februar 20232 Minuten
Mehr zu Gewicht und Abnehmen
Ernährungsbedingte Krankheiten
Histaminunverträglichkeit: Test und Behandlung
Wie äussert sich Histaminintoleranz? Welche Ursache hat Histaminunverträglichkeit? Kann man Histaminintoleranz testen lassen? Erfahren Sie mehr.
12. März 20244 Minuten
Laktoseintoleranz: Was ist das?
Wie merkt man, dass man Laktoseintoleranz hat? Was kann man bei Laktoseintoleranz essen und wie funktioniert ein Laktose-Test?
12. März 20245 Minuten
Glutenfreie Ernährung: Wirkung und Vorteile
Was bedeutet glutenfreie Ernährung? Welche Vor- und Nachteile hat sie? Und was sind alternative Lebensmittel ohne Gluten?