Panoramica

Movimento (33)

Come ottimizzare il consumo calorico

Pantofolai? Cinque consigli per migliorare il vostro bilancio calorico senza dover contare.

Beneficiare grazie al programma bonus Helsana+

Movimento, fedeltà, prevenzione e affiliazioni in associazioni: così si raccolgono preziosi punti Plus. Ecco come funziona l’app Helsana+.

Fitness tracker: le loro funzioni intelligenti

Fitness tracker e app per la salute fanno parte della nostra vita quotidiana. Con i nostri consigli troverete il fitness tracker adatto a voi.

Consigli per un’alimentazione sana

Ciò che si mangia e si beve influisce su salute e benessere. Ecco alcuni consigli per mangiare sano, ma con gusto.

La danza dà un senso di liberazione.

Hip hop, popping boogaloo o krumping: per ogni stato d’animo c’è uno stile di danza adatto.

Ballare l’hip hop in tutta semplicità

Quando balla l’hip hop Angelo Miraglia si sente libero, felice e pieno di energia. Lasciatevi pervadere anche voi da queste sensazioni e seguite i passi.

Helsana+: vi attendono molti punti Plus extra

Partecipate alle challenge di Helsana+ e potrete guadagnare 300 punti Plus alla volta. È semplicissimo!

Consigli ed esercizi contro il mal di schiena

Il mal di schiena ha tante cause. La postura giusta e qualche semplice esercizio alleviano il mal di schiena e sciolgono le tensioni.

Resilienza contro lo stress

L’esperta di resilienza Patricia von Moss ci spiega come attrezzarci per affrontare le difficoltà.
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