Panoramica

Movimento (35)

Fitness tracker: le loro funzioni intelligenti

Ecco i risultati del test con i 10 fitness tracker più venduti. Imparate anche come funziona il collegamento a Helsana+

Ballare l’hip hop in tutta semplicità

Quando balla l’hip hop Angelo Miraglia si sente libero, felice e pieno di energia. Lasciatevi pervadere anche voi da queste sensazioni e seguite i passi.

Come ottimizzare il consumo calorico

Pantofolai? Cinque consigli per migliorare il vostro bilancio calorico senza dover contare.

Beneficiare grazie al programma bonus Helsana+

Movimento, fedeltà, prevenzione e affiliazioni in associazioni: così si raccolgono preziosi punti Plus. Ecco come funziona l’app Helsana+.

Consigli per un’alimentazione sana

Ciò che si mangia e si beve influisce su salute e benessere. Ecco alcuni consigli per mangiare sano, ma con gusto.

La danza dà un senso di liberazione.

Hip hop, popping boogaloo o krumping: per ogni stato d’animo c’è uno stile di danza adatto.

Esercizi e tecniche di rilassamento

Ansia da prestazione, stress e pressione avvelenano il nostro organismo. Queste tecniche ci rendono più rilassati e ricaricano lo spirito.

Consiglio per l’estate: Helsana Trails in montagna

Questi cinque Helsana Trails sopra i 1000 metri offrono boschi ombreggiati, panorami incredibili, angoli idilliaci per un tuffo e altro ancora.

Ecco come respirare correttamente durante lo sport

Chi respira correttamente durante l’allenamento della forza e il jogging non solo fa meno fatica, ma migliora anche l’effetto dell’allenamento.
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