Dimagrire con facilità

Dimagrire in modo sano è per molti un’ardua sfida. Con una consulenza nutrizionale è più facile riuscirci. Il vantaggio per voi: è semplice da integrare nella quotidianità.

30.05.2022 Daniela Diener 10 minuti

Dimagrire senza ingrassare mai più: per molti rimane un miraggio. Ma chi da solo non ce la fa ha la possibilità di ricevere aiuto online. I coaching online non si limitano a fornire informazioni interessanti su temi come l’alimentazione, l’esercizio fisico e l’attenzione consapevole. Alcuni offrono anche consulenze personalizzate, pensate su misure per le esigenze peculiari di una persona. Questi coaching online sono pratici da integrare nella propria quotidianità.

Dimagrire in modo sano – come funziona?

Chi vuole dimagrire una volta per tutte deve avere soprattutto uno stile di vita equilibrato. In primo luogo si tratta di alimentarsi correttamente. È altrettanto importante far movimento e ridurre lo stress. Ma come è possibile raggiungere questi obiettivi ambiziosi durante le attività frenetiche della quotidianità?

I coaching online come l’app Helsana Coach rispondono a queste domande e forniscono informazioni preziose in modo semplice, conciso e coinvolgente. Inoltre, offrono consigli pratici come programmi di fitness, ricette leggere e facili esercizi di rilassamento. Il vantaggio è che con l’app Helsana Coach si può accedere a informazioni e consigli utili a qualsiasi ora del giorno e della notte. Ad esempio, mentre si torna a casa in treno si può cercare una ricetta leggera o una sessione di rilassamento: bastano pochi clic.

Helsana Coach App

Avete domande sulla vostra alimentazione?

Vi piacerebbe perdere peso? Avete già tentato qualsiasi cosa e non sapete cosa fare? Da noi riceverete una risposta rapida e semplice a tutte le vostre domande sul tema dell’alimentazione e su tematiche inerenti alla salute. 

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Consulenza nutrizionale personale – offline e online

L’app Helsana Coach è un buon punto di partenza per regolare il peso. Chi vuole approfondire l’argomento o vuole contattare uno specialista può richiedere una consulenza nutrizionale professionale. Oggi esistono molte possibilità: la consulenza può avvenire durante un colloquio personale oppure via Internet. Esiste un’ampia scelta di programmi online con dietisti certificati che vi mostrano come dimagrire con consapevolezza, ma senza rinunciare al gusto.

Vi consigliamo i nostri partner certificati per la nutrizione:

Sulla base di quattro pilastri (alimentazione, movimento, sonno e mindset), WW offre un approccio olistico per una perdita di peso efficace: si stabiliscono gli obiettivi, si tracciano i progressi, si festeggiano i risultati con gli altri e si aumenta il benessere. L’app meinWW+ (in tedesco e in francese) comprende l’intero programma e si adatta in base agli obiettivi personali. WW offre inoltre incontri virtuali per coloro che desiderano ricevere maggiore supporto.

Weight Watchers (in tedesco)

Con eBalance ricevete menù personalizzati per la settimana e ricette leggere e gustose. Tenete un intuitivo diario di fitness e alimentazione con tracciamento automatico delle calorie. Tramite un deficit calorico e un apporto di nutrienti equilibrato perdete peso in modo sano e duraturo. Ricevete sostegno da dietiste e dietisti svizzeri che risponderanno personalmente alle vostre domande individuali.

eBalance (in tedesco)

Oviva vi aiuta a cambiare le abitudini e a migliorare la vostra salute e il vostro benessere grazie alla combinazione di una consulenza personalizzata con un’app intuitiva. Le dietiste e i dietisti diplomati di Oviva vi forniscono consulenza nello studio del vostro medico di famiglia e definiscono insieme a voi obiettivi personalizzati su misura. La consulenza si basa su questi obiettivi e sulle annotazioni del diario che inserite nell’app Oviva in merito ad alimentazione, peso ed esercizio fisico. Al contempo ricevete indicazioni e consigli preziosi sulla vostra alimentazione mediante la nostra app e i colloqui periodici con la vostra dietista. Così affronterete con successo il percorso verso un cambio a lungo termine dell’alimentazione e una salute migliore a livello permanente.

Oviva (in tedesco)

Di questa associazione fanno parte dietisti legalmente riconosciuti a livello svizzero che vi forniscono assistenza personalizzata per la riduzione del peso e vi aiutano a ritrovare l’equilibrio delle calorie in modo piacevole nonché ad adottare un’alimentazione sana.

Associazione Svizzera delle-dei Dietiste-i (ASDD) (in tedesco)

Il programma di dimagrimento Betty Bossi la aiuta a raggiungere il peso desiderato con piacere. Con il diario alimentare digitale (in tedesco e francese) imparerà nuove routine e potrà cambiare la sua dieta in modo duraturo e sostenibile. Le ricette di Betty Bossi sono semplici, veloci da preparare e garantiscono che la sazieranno a lungo. Con i video di fitness nell'app, può facilmente incorporare l'esercizio nella sua vita quotidiana. I coach nutrizionali di Betty Bossi la sostengono con consigli nutrizionali settimanali sulla strada verso il suo peso desiderato.

Betty Bossi (in Francese)

Consulenza nutrizionale: Helsana fornisce il suo contributo

Dalle assicurazioni integrative SANA e COMPLETA Helsana corrisponde un contributo ai costi del 75 per cento (fino a 200 franchi all’anno) della consulenza nutrizionale ASDD e corsi di Weight Watchers, eBalance.ch, Oviva , My Coach e Betty Bossi. Le consulenze nutrizionali ASDD sono assunte tramite l’assicurazione di base in caso di forte sovrappeso (IMC superiore a 30) con malattie conseguenti e prescrizione medica. COMPLETA EXTRA si assume i seguenti costi: il 100% dei costi, fino a un massimo di 800 franchi per anno civile, per corsi di alimentazione. Chi ha stipulato COMPLETA e COMPLETA EXTRA riceverà dunque fino a 1000 franchi per anno civile per i corsi di alimentazione. La stipulazione di COMPLETA EXTRA è possibile solo in combinazione con COMPLETA.

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