Guida Muscoli
Il nostro corpo ha oltre 640 muscoli scheletrici. Nella Guida potete scoprire quali tipi di muscoli ci sono, che ruolo svolgono e come mantenerli forti e in salute.
Testimonianze
Bicipiti, torso, muscolo risorio: chi investe molto ottiene risultati straordinari. Ecco tre biografie davvero sorprendenti.
Allenamento muscolare
La muscolatura è la chiave di una vita felice. Dedicatele una settimana! Seguendo i nostri consigli allenerete un gruppo di muscoli al giorno.
Fatti sui muscoli
Qual è il muscolo più veloce? Il più forte? Il più piccolo? Scommettiamo che non indovinerete. Ecco tutti i fatti da record sui muscoli.
I muscoli: il più grande organo metabolico
Chi ha muscoli sani è fortunato. Se non funzionano i muscoli, tutto il resto si blocca. Quando ci fanno male ci rendiamo conto della loro importanza. Come possiamo prevenire i dolori? Cosa possiamo fare se sono già presenti? E come mai bruciamo calorie grazie alla massa muscolare? Ecco alcuni consigli per prendersi cura dei muscoli in modo sano e senza stress.
La Guida Helsana
La Guida viene pubblicata a cadenza semestrale ed è dedicata a un determinato tema relativo alla salute. Ogni edizione fornisce conoscenze di base, consigli e spunti interessanti. I contributi sono formulati in maniera comprensibile e accompagnati da piacevoli illustrazioni. Tutti i contenuti vengono elaborati insieme a specialisti.
L’affascinante mondo dei muscoli
Nel nostro corpo ci sono diversi tipi di muscoli. Alcuni sono visibili, altri invece nascosti. Possiamo controllarne alcuni, mentre altri no. Ciò che tutti i muscoli hanno in comune è il fatto che svolgono alcune funzioni vitali. Per prendercene cura, è bene fare sufficiente attività fisica e seguire un’alimentazione sana.
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