Guida Schiena
Cos’è efficace contro i dolori alla schiena? Quale terapia aiuta? La Guida risponde a queste e ad altre domande e spiega perché una schiena allenata è così importante per la nostra salute.
Testimonianze
Schiacciata, operata o incredibilmente forte come Roswitha Leutenegger. Tre storie straordinarie dove la schiena è protagonista.
Consigli e trucchi
Chinarsi, sollevare pesi, restare in piedi: ogni attività sollecita la schiena in tanti modi diversi. Questi consigli aiutano nel quotidiano.
Fatti e cifre
Lo sapevate? Di giorno ci restringiamo anche di tre centimetri perché, camminando, schiacciamo i dischi intervertebrali. E altri fatti sorprendenti.
Dall’ernia del disco al colpo della strega
Avete mal di schiena? Non siete gli unici. Oltre l’80 per cento della popolazione svizzera soffre di questo fastidio almeno una volta nella vita. La maggior parte delle persone con dolori acuti alla schiena si libera del disagio nel giro di qualche settimana. Il 30 per cento circa delle pazienti e dei pazienti, però, sviluppa disturbi cronici.
Scoprite quali sono i disturbi alla schiena più frequenti, quali specialisti vi possono aiutare e come potete alleviare i dolori.
La Guida Helsana
La Guida viene pubblicata a cadenza semestrale ed è dedicata a un determinato tema relativo alla salute. Ogni edizione fornisce conoscenze di base, consigli e spunti interessanti. I contributi sono formulati in maniera comprensibile e accompagnati da piacevoli illustrazioni. Tutti i contenuti vengono elaborati insieme a specialisti.
Una muscolatura dorsale robusta ci protegge
Qualcosa si può fare per prevenire i disturbi alla schiena: una muscolatura dorsale allenata ci protegge da fastidi come contratture, logorio di articolazioni e ossa o ernie del disco e allevia i dolori. Ecco perché è importante rafforzare i muscoli dorsali con un allenamento costante.
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