Correre riduce lo stress e aiuta a mantenere corpo e mente in salute. Inoltre, è possibile allenarsi ovunque e in qualsiasi momento, purché non si verifichino infortuni. Ecco come i vostri collaboratori possono fare jogging in modo sicuro e salutare.
Il jogging è ottimo per combattere lo stress della quotidianità lavorativa: non serve molto per poter iniziare. La tecnica di corsa corretta, delle scarpe da corsa buone e obiettivi realistici prevengono gli infortuni.
Correre rafforza i muscoli, il cuore, i polmoni, le ossa e il sistema immunitario e stimola il metabolismo dei lipidi. Chi corre regolarmente lo sa: il jogging rende felici. Il corpo secerne i cosiddetti ormoni della felicità, che risollevano l’umore. Inoltre, anche gli occhi si rilassano in mezzo alla natura: un toccasana contro tutta la luce artificiale e il lavoro davanti allo schermo.
Il jogging è uno degli sport più apprezzati. Può essere praticato a qualsiasi età ed è relativamente sicuro. Gli infortuni gravi sono rari. Tuttavia, le aziende dovrebbero sensibilizzare i collaboratori in merito, proteggendoli così dagli infortuni. Gli infortuni nella corsa hanno conosciuto un netto aumento rispetto agli anni precedenti:
La migliore protezione per le vostre collaboratrici e i vostri collaboratori è la conoscenza: a cosa si deve fare attenzione durante la corsa? Dove si nascondono i potenziali pericoli e qual è il modo migliore per prevenire gli infortuni? Usate il nostro materiale informativo disponibile gratuitamente per il download. Per collaboratrici e collaboratori sani ed equilibrati.
A cosa deve fare attenzione chi vuole iniziare? Cosa serve per fare jogging? Informate le vostre collaboratrici e i vostri collaboratori in merito alla giusta respirazione e tecnica di corsa e al modo migliore per prevenire gli infortuni.
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