Quand maigrir devient facile

Perdre du poids sainement est une véritable gageure pour beaucoup d’entre nous. Les choses sont plus simples avec un conseil en nutrition. Qui plus est, cette prévoyance permet de collecter des points Plus avec l’application Helsana+.

18.09.2017

Daniela Diener

Perdre du poids et ne plus jamais le reprendre : un projet qui reste à l’état de rêve pour beaucoup. Ceux qui n’y arrivent pas seuls peuvent bénéficier d’une aide en ligne. Les coachings en ligne comprennent non seulement de précieux renseignements sur les thèmes de l’alimentation, de l’exercice et de la pleine conscience, mais ils incluent aussi des conseils personnalisés adaptés à vos besoins actuels. Ces coachings en ligne s’intègrent facilement à votre quotidien.

Perdre du poids sainement – comment faire ?

Quiconque souhaite perdre du poids à long terme doit privilégier un style de vie équilibré, qui passe avant tout par une bonne alimentation. De même, il est essentiel d’exercer une activité physique régulière et de réduire son stress. Mais comment satisfaire ces objectifs ambitieux au quotidien ?

Les coachings en ligne tels que l’app Helsana Coach apportent des réponses à ces questions et communiquent des renseignements précieux de manière simple, divertissante et détendante. Ils contiennent par ailleurs des conseils pratiques sous forme de programmes de fitness, de recettes faciles ou d’exercices de détente simples. L’avantage : avec l’app Helsana Coach, vous disposez d’informations et de conseils précieux, 24 heures sur 24. Quiconque recherche une recette facile ou une session détente après une soirée dans le train trouvera ici son bonheur en quelques clics de souris.

Helsana Coach App

Un conseil en nutrition personnel – hors ligne et en ligne

L’app Helsana Coach offre une bonne base pour la régulation du poids. Les personnes qui souhaitent approfondir le sujet ou cherchent à entrer en contact avec des spécialistes peut faire appel à un conseil professionnel en nutrition. Les possibilités sont aujourd’hui nombreuses dans ce domaine : les conseils peuvent être communiqués lors d’un entretien personnel ou sur Internet. Il existe une vaste sélection de programmes en ligne avec des diététiciens certifiés qui vous montreront comment perdre du poids de manière régulière en continuant toutefois à profiter de la vie.

Nous vous recommandons nos partenaires de nutrition certifiés :

Selon le principe « Ensemble, c’est plus facile ! », vous pouvez rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et vous motiver à plusieurs. Vous êtes également conseillé(e) par des coaches certifiés. Les divers outils de Weight Watchers vous aident en outre à atteindre votre objectif : la perte de poids.

Weight Watchers

Dans ce programme en ligne, des médecins, physiothérapeutes et diététiciens vous conseillent pendant trois, six ou douze mois au choix. Vous recevez des plans de menus et de fitness personnalisés, des recettes saines et remplissez régulièrement un journal en ligne. L’objectif consiste à perdre 500 g par semaine, au plus.

eBalance

Un coach en nutrition diplômé établit, dans un cabinet de médecin de famille et à vos côtés, un programme individuel pour perdre du poids et l’adapte ensuite continuellement à vos besoins. Entre les séances, vous restez régulièrement en contact avec le conseiller via l’application Oviva, ce qui rend le conseil plus efficace. Dans cette app, vous pouvez saisir ce que vous mangez ou l’évolution de votre poids.

Oviva

mycoach est un programme innovant visant à modifier ses habitudes alimentaires : des spécialistes en nutrition créent chaque semaine des menus adaptés à vos besoins. Vous cuisinez vous-même ou recevez les menus tout prêts. Il y a en plus des contrôles et des mesures dans différents endroits ainsi qu’un coaching en ligne effectués par des diététiciens diplômés.

mycoach (en allemand)

Cette association regroupe des diététicien-ne-s diplômé(e)s reconnu(e)s à l’échelle de la Suisse qui vous accompagnent personnellement dans votre perte de poids et vous aident à retrouver un équilibre calorique tout en appréciant les aliments et à manger sainement.

Association suisse des diététicien-ne-s (ASDD)

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