Perdre plus facilement du poids grâce aux conseils en nutrition en ligne
Parvenir à maigrir peut constituer un véritable défi. Grâce au conseil en nutrition en ligne, c’est plus simple. Votre avantage : il s’intègre facilement à votre quotidien.
Perdre du poids et ne plus jamais le reprendre : un projet relevant du rêve pour beaucoup. Celles et ceux qui n’y parviennent pas peuvent trouver de l’aide en ligne.
Les coachings en ligne procurent non seulement de précieux renseignements et les connaissances nécessaires sur les thèmes de la nutrition, de l’activité physique et de la pleine conscience, mais ils offrent aussi des conseils personnalisés adaptés à vos besoins du moment. Ces coachings en ligne s’intègrent facilement à votre quotidien.
Conseil en nutrition en ligne et gratuit
Quiconque souhaite perdre du poids à long terme doit privilégier un style de vie équilibré, qui passe avant tout par une bonne alimentation. De même, il est essentiel d’exercer une activité physique régulière et de réduire son stress. Mais comment réaliser ces objectifs ambitieux au quotidien ?
Les applications de coaching en ligne telles que l’app Helsana Coach sont là pour vous aider. Elles transmettent les connaissances nécessaires d’une manière simple et rapide. Le coach en ligne prodigue en outre des conseils pratiques sous forme de programmes de fitness, de recettes faciles ou d’exercices de relaxation simples. L’avantage : l’app Helsana Coach vous permet d’y accéder 24 heures sur 24. Quelques clics suffisent pour trouver rapidement une recette adaptée ou un exercice de relaxation, par exemple après sa journée de travail.
Vous voulez perdre du poids ? Vous avez déjà tout essayé et ne savez plus quoi faire ? Nous apportons des réponses rapides et simples à toutes vos questions sur le thème de la nutrition, ainsi que sur d’autres thèmes liés à la santé.
Aide professionnelle pour perdre du poids
L’app Helsana Coach offre une bonne base pour la régulation du poids. Les personnes qui souhaitent approfondir le sujet ou cherchent à entrer en contact avec un spécialiste devraient de préférence faire appel à un conseil professionnel en nutrition. Toutefois, il existe un grand choix de cours en ligne et de conseils en nutrition personnalisés avec des experts certifiés qui vous expliquent comment perdre résolument du poids tout en profitant de la vie.
Nous vous recommandons nos partenaires de nutrition certifiés :
La méthode WW repose sur quatre piliers : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et l’état d’esprit. Elle offre une approche holistique pour une perte de poids couronnée de succès : se fixer des objectifs, suivre ses progrès, célébrer ses victoires avec les autres et contribuer activement à son bien-être. L’app monWW+ (disponible en français et en allemand) contient le programme tout entier et s’adapte aux besoins personnels. WW propose également des rencontres virtuelles pour les usagers et usagères ayant besoin de plus de soutien.
eBalance vous suggère des menus personnalisés pour toute la semaine ainsi que des recettes faciles et délicieuses. Vous tenez un journal de bord quotidien de votre alimentation et de votre activité physique avec comptage de calories automatisé. Grâce à un apport faible en calories et à une alimentation équilibrée, vous perdez du poids de manière saine et durable. Des diététiciens et diététiciennes suisses vous accompagnent sur ce parcours. Ils répondent personnellement à vos questions individuelles.
Cette association regroupe des diététicien-ne-s diplômé(e)s reconnu(e)s à l’échelle de la Suisse qui vous accompagnent personnellement dans votre perte de poids et vous aident à retrouver un équilibre calorique tout en appréciant les aliments et à manger sainement.
Le programme minceur de Betty Bossi « Maigrir sainement » vous aide à atteindre votre poids de forme avec plaisir. Grâce au journal de borde alimentaire numérique (en allemand et en français), vous apprenez de nouvelles routines et pouvez modifier votre alimentation de manière durable et à long terme. Les recettes Betty Bossi sont simples, rapides à préparer et vous garantissent une longue satiété. Les vidéos de fitness de l'application vous permettent d'intégrer facilement l'exercice physique à votre quotidien. Les coachs nutritionnels Betty Bossi vous aident à atteindre votre poids de forme en vous donnant des conseils nutritionnels hebdomadaires.
Que rembourse la caisse-maladie pour un conseil en nutrition ?
Si votre médecin vous prescrit un conseil en nutrition, nous prenons en charge les frais au titre de l’assurance de base, à condition que le conseil soit assuré par un·e spécialiste reconnu·e en conseil en nutrition ou à l’hôpital et dans le respect des dispositions légales. Les conditions habituelles s’appliquent également : les frais sont pris en charge, déduction faite de la franchise annuelle et de la quote-part.
Au titre des assurances complémentaires SANA et COMPLETA, nous prenons également en charge 75 % des frais, à hauteur de 200 francs par année civile, pour les « cours sur l’alimentation, la relaxation, l’exercice physique et les offres des partenaires de coopération d’Helsana ». Cette participation aux frais est par exemple valable pour les cours de nutrition de l’Association suisse des diététicien·ne·s (ASDD) ou pour les programmes de perte de poids de Weight Watchers, eBalance.ch et Betty Bossi.
Si vous avez déjà souscrit COMPLETA, vous pouvez étendre votre couverture avec COMPLETA PLUS. Cette assurance complémentaire complète les prestations de COMPLETA : pour tous les domaines de la promotion de la santé – y compris l’alimentation – nous prenons en charge 75 % du montant excédentaire de la facture au titre de COMPLETA PLUS, à hauteur de 200 francs au maximum par année civile.
La spécialiste a conseillé l’équipe de rédaction pour la publication de cet article. Anja Roth (Master of Science en physiothérapie de l’appareil musculo-squelettique) travaille dans le service des conseils de santé d’Helsana. Elle aide la clientèle sur les questions relatives à l’appareil locomoteur et à l’alimentation.
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