Vue d’ensemble

Activité physique (34)

Bien respirer durant le sport : mode d’emploi

On dépense moins d’énergie et on retire plus de bénéfices si on respire bien durant l’entraînement musculaire ou le jogging.

Helsana+ : cumulez encore plus de points Plus

Participez aux défis Helsana+ et cumulez à chaque fois 300 points Plus. C’est aussi simple que ça.

Danser le hip-hop en toute simplicité

Lorsqu’il danse le hip-hop, Angelo Miraglia se sent libre, heureux et plein d’énergie. Imitez ses pas et faites vous aussi le plein d’énergie !

Comment optimiser votre consommation de calories

Vous n’aimez pas le sport ? Cinq conseils pour améliorer votre bilan calorique, sans devoir compter les calories.

Profitez avec le programme de bonus Helsana+

Sport, fidélité, prévention et adhésions à des associations vous permettent de collecter des points Plus. Fonctionnement de l’app Helsana+.

Stopper le cyberharcèlement

Le cyberharcèlement a des conséquences graves pour les victimes et harceleurs. Ioannis Martinis, juriste, explique comment aider les victimes.

Application Helsana Trails : aide à la navigation et de coach

Téléchargez dès maintenant l'application gratuite Helsana Trails sur votre smartphone. Vous voilà paré pour votre entraînement !

Hypertension artérielle – sournoise et dangereuse

Une tension artérielle trop élevée endommage le cœur et les vaisseaux sanguins. Un traitement systématique et notre soutien sont capitaux.

Entraînement avec vue

Plus de 360 parcours dans plus de 120 localités : nos Helsana Trails diversifient à vos entraînements. Nous vous présentons ici quatre parcours.
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