Vue d’ensemble

Activité physique (39)

Lumbago : un mal de dos qui ne prévient pas

Un faux mouvement et la douleur apparaît, incroyablement forte. Plus d’infos sur les causes, traitements et mesures préventives du lumbago.

Programme anti-stress : une semaine sans stress

Réduisez votre niveau de stress. Mettez nos conseils en pratique et trouvez votre équilibre. Obtenez de savoureuses recettes en prime.

L’alimentation optimale pour développer ses muscles

Pour renforcer durablement sa musculature, il faut s’entraîner mais aussi se nourrir sainement. Nous vous montrons comment procéder.

Conseil estival : Helsana Trails dans les montagnes

Ces cinq Helsana Trails à plus de 1000 mètres proposent forêts fraîches, vues imprenables, lieux de baignade idylliques et autres surprises.

La semaine musculaire

Pensez à vos muscles pendant une semaine et recevez chaque jour des conseils sur l’activité physique, l’alimentation et la pleine conscience.

Les meilleures méthodes de relaxation

Stress permanent et autres contraintes nous empoisonnent. Méthodes pour mieux se détendre et être plus fort mentalement.

Helsana Trail La Neuveville

Stefanie Gauchat s’est battue pendant 2 ans pour réaliser « son » Helsana Trail à La Neuveville. Découvrez les moments forts du projet en images.

Comment optimiser sa consommation de calories ?

Vous n’aimez pas le sport ? Grâce à ces cinq conseils, vous améliorerez votre bilan énergétique – sans avoir à compter vos calories.

La résilience contre le stress

Patricia von Moos, experte en résilience, nous explique comment nous pouvons surmonter les situations délicates.
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