Vue d’ensemble

Activité physique (33)

Comment optimiser votre consommation de calories

Vous n’aimez pas le sport ? Cinq conseils pour améliorer votre bilan calorique, sans devoir compter les calories.

Profitez avec le programme de bonus Helsana+

Sport, fidélité, prévention et adhésions à des associations vous permettent de collecter des points Plus. Fonctionnement de l’app Helsana+.

Moniteurs d’activité : des assistants intelligents

Aujourd’hui, les moniteurs d’activité et applications de santé sont devenus incontournables. Suivez nos conseils pour choisir le bon.

Des conseils pour une alimentation saine

Ce que l’on mange et l’on boit influence notre santé et notre bien-être. Nous vous donnons des conseils pour une alimentation saine – et des idées plaisir.

La danse libère

Hip-Hop, Popping Boogaloo ou Krump – un style de danse adapté à chaque humeur.

Danser le hip-hop en toute simplicité

Lorsqu’il danse le hip-hop, Angelo Miraglia se sent libre, heureux et plein d’énergie. Imitez ses pas et faites vous aussi le plein d’énergie !

Helsana+ : cumulez encore plus de points Plus

Participez aux défis Helsana+ et cumulez à chaque fois 300 points Plus. C’est aussi simple que ça.

Conseils et exercices contre le mal de dos

Le mal de dos a de nombreuses causes. Des postures adaptées et des exercices simples soulagent le mal de dos et apaisent les tensions.

Activité physique

Faire beaucoup d’activité physique présente de nombreux avantages: vous entretenez votre santé et renforcez votre système immunitaire.
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