È possibile prevenire il diabete di tipo 2?

Si parla di diabete di tipo 2 quando le cellule del corpo non riescono ad assorbire l’insulina causando un aumento permanente del tasso glicemico. La malattia può svilupparsi restando inosservata nel corso di anni, manifestandosi spesso solo in età adulta. Per questo si parla anche di diabete dell’adulto.

L’Harding Center for Risk Literacy dell’Università di Potsdam ha riassunto vantaggi e danni potenziali delle misure per la prevenzione del diabete di tipo 2 nelle persone con valori glicemici leggermente alti servendosi di studi scientifici.

In undici studi con circa 4500 partecipanti sono stati messi a confronto due gruppi. Un gruppo ha ricevuto nel quadro delle cure regolari da parte del medico di famiglia opuscoli informativi e consigli pratici per uno stile di vita sano, oltre a un controllo annuale del tasso glicemico. Nel secondo gruppo è stato associato un cambiamento sistematico dell’alimentazione con attività fisica mirata come camminata veloce, corsa o nuoto. I partecipanti di entrambi i gruppi sono stati osservati per una media di sei anni.

Quante persone si sono malate di diabete?

Nei sei anni seguenti, circa 26 persone su 100 assistite regolarmente hanno sviluppato un diabete di tipo 2 a partire dallo stadio preliminare. Nel gruppo che ha aderito a un cambiamento dell’alimentazione e a un’attività fisica mirata, lo sviluppo del diabete di tipo 2 a partire dagli stadi preliminari si è verificato invece in 15 casi su 100. Di conseguenza, il cambiamento dell’alimentazione abbinato a un’attività fisica mirata ha impedito che a 11 persone su 100 fosse diagnosticato il diabete di tipo 2.

Si sono manifestati effetti indesiderati?

A parte i normali rischi legati allo sport, non si sono verificati effetti indesiderati.