Gewicht

Egal, ob Sie Ihr Gewicht halten, abnehmen oder zunehmen wollen: Ihr Idealgewicht erreichen Sie mit einer ausgewogenen Energiebilanz mittels Bewegung und Ernährung. Erfahren Sie hier mehr über das Thema.

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Kalorienbedarf berechnen: Wie viele Kalorien pro Tag brauche ich?
Wer mit seinem Gewicht unzufrieden ist, zählt oft Kalorien. Erfahren Sie, wie Sie den Kalorienbedarf berechnen.
20.02.2023 3 Minuten )}

Abnehmen ohne Hunger – so geht’s
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20.02.2023 2 Minuten )}

Die bekanntesten Diäten im Überblick
Sie möchten ein paar überschüssige Kilos loswerden? Finden Sie heraus, welche Diät am besten zu Ihnen passt.
20.02.2023 3 Minuten )}

Mittelmeerdiät: die Vorteile der mediterranen Ernährung
Gesund und gut: Wieso Sie auf die mediterrane Ernährung umsteigen sollten.
09.02.2023 3 Minuten )}

Interview: Ernährungstipps zum Abnehmen
Wann sollten wir abnehmen? Und wie machen wir es richtig? Mit diesen Tipps erfahren Sie, wie Sie ohne Diät langfristig abnehmen.
08.02.2023 6 Minuten )}

Joggen für Anfängerinnen und Anfänger: 10 wichtige Tipps
Zu schnell, zu oft, zu lange – wir sagen Ihnen, worauf Sie als Laufanfänger achten sollten.
28.03.2022 3 Minuten )}

Abnehmen durch Magenverkleinerung: Geht das?
Bei starker Fettleibigkeit kann eine Magenverkleinerung beim Abnehmen helfen. Wir erklären die verschiedenen Verfahren und mögliche Risiken.
17.02.2022 6 Minuten )}

Ketogene Diät: Sinn oder Unsinn?
Wer sich ketogen ernährt, setzt vor allem auf Proteine und Fette. Für wen eignet sich diese Ernährungsform? Hier erfahren Sie mehr.
07.02.2022 4 Minuten )}

Die optimale Ernährung für den Muskelaufbau
Wer seine Muskeln nachhaltig stärken will, muss nicht nur trainieren, sondern sich auch gesund ernähren. Wir zeigen, worauf es dabei ankommt.
01.06.2021 5 Minuten )}

Low Carb: die kohlenhydratarme Ernährung
Low Carb liegt im Trend. Doch wie gesund ist die kohlenhydratarme Ernährung? Wir klären auf.
12.03.2021 4 Minuten )}