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Bewegung (34)

Sommertipp: Helsana-Trails in den Bergen

Diese fünf Helsana-Trails auf über 1000 Metern über Meer bieten kühle Wälder, viel Panorama, idyllische Badeplätze und weitere Überraschungen.

Richtig atmen beim Sport – so geht’s

Wer im Krafttraining und beim Joggen richtig atmet, trainiert nicht nur leichter, sondern verbessert auch den Trainingseffekt.

Helsana+: Extra-Pluspunkte warten auf Sie

Machen Sie bei den Helsana+ Challenges mit und sammeln Sie jeweils 300 Pluspunkte. So einfach funktioniert‘s.

Hip-Hop-Tanzen leicht gemacht

Beim Hip-Hop-Tanzen fühlt sich Angelo Miraglia frei, glücklich und voller Energie. Spüren auch Sie die Energie und tanzen Sie die Schritte nach.

So optimieren Sie Ihren Kalorienverbrauch

Sportmuffel? Fünf Tipps, wie Sie Ihre Kalorienbilanz verbessern – ohne Kalorien zählen zu müssen.

Dank Helsana+ vielfältig profitieren

Bewegung, Treue, Vorsorgemassnahmen und Mitgliedschaften in Vereinen – damit sammeln Sie wertvolle Pluspunkte. So funktioniert die Helsana+ App.

Cybermobbing stoppen

Cybermobbing kann ernsthafte Folgen für die Opfer haben – aber auch für die Täter. Ioannis Martinis ist Jurist und erklärt, wie er Opfern hilft.

Helsana Trails App: Navigationshilfe und Coach

Die App bringt die Trails auf Ihr Smartphone. So starten Sie Ihr Training gut gerüstet. Jetzt Helsana Trails App gratis herunterladen.

Bluthochdruck – still und gefährlich

Ein zu hoher Blutdruck schädigt das Herz und die Gefässe. Warum eine konsequente Behandlung wichtig ist und wie wir Sie dabei unterstützen.
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