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Bewegung (34)

Fitness-Tracker: Das können die smarten Helfer

So schneiden die 10 meistverkauften Fitness-Tracker im Test ab. Erfahren Sie auch, wie die Anbindung an Helsana+ funktioniert.

Hip-Hop-Tanzen leicht gemacht

Beim Hip-Hop-Tanzen fühlt sich Angelo Miraglia frei, glücklich und voller Energie. Spüren auch Sie die Energie und tanzen Sie die Schritte nach.

So optimieren Sie Ihren Kalorienverbrauch

Sportmuffel? Fünf Tipps, wie Sie Ihre Kalorienbilanz verbessern – ohne Kalorien zählen zu müssen.

Dank Helsana+ vielfältig profitieren

Bewegung, Treue, Vorsorgemassnahmen und Mitgliedschaften in Vereinen – damit sammeln Sie wertvolle Pluspunkte. So funktioniert die Helsana+ App.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Was man isst und trinkt, beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Wir geben Ihnen Tipps für eine gesunde Ernährung – Genusserlebnisse inklusive.

Tanzen wirkt befreiend

Hip-Hop, Popping Boogaloo oder Krumping – zu jeder Stimmung ein passender Tanzstil.

Übungen und Methoden zur Entspannung

Leistungsdruck, anhaltender Stress und Belastungen sind Gift für unseren Körper. Diese Methoden sorgen für mehr Entspannung und geistige Power.

Sommertipp: Helsana-Trails in den Bergen

Diese fünf Helsana-Trails auf über 1000 Metern über Meer bieten kühle Wälder, viel Panorama, idyllische Badeplätze und weitere Überraschungen.

Richtig atmen beim Sport – so geht’s

Wer im Krafttraining und beim Joggen richtig atmet, trainiert nicht nur leichter, sondern verbessert auch den Trainingseffekt.
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