Ratgeber Gut altern

Worin liegt das Glück des Älterwerdens – und was können wir selbst dafür tun? Was passiert beim Alterungsprozess und wie bleiben wir fit im Kopf? Welche Check-ups sind wann fällig? Mit unseren Fakten und Tipps altern Sie gesund und gelassen.

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Diabetes als Antrieb

Lebensstil umstellen oder Insulin spritzen – wie es Ursula Egli gelingt, ihren Blutzucker auf natürliche Weise zu senken, erzählt sie im Ratgeber.

Mehr Sex im Alter

Viele Seniorinnen und Senioren sind sexuell aktiver als junge Erwachsene. Allerdings ändern sich die Beweggründe – Intimität etwa ist wichtiger als reine Lust.

Wie altern wir gut?

Das Rezept für Longevity beruht vor allem auf einem bewussten Lebensstil. 25 simple Tipps und Verhaltensweisen.

Der Helsana-Ratgeber

Der 64-seitige Ratgeber erscheint zweimal im Jahr zu einem bestimmten Gesundheitsthema. Hintergrundwissen, Tipps sowie Inspiration stehen im Zentrum jeder Ausgabe. Die Beiträge sind verständlich aufbereitet und attraktiv illustriert. Alle Inhalte werden gemeinsam mit Fachexpertinnen und -experten erarbeitet.