Ratgeber Gehirn

Unser Gehirn steuert Denken, Erinnern, Sprache und Bewegung. Lesen Sie, wie Schlaf, Ernährung und Bewegung die Gehirngesundheit stärken, wie sich ADHS bei Erwachsenen äussert und warum unser Hirn bis ins hohe Alter formbar bleibt.

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Was unser Hirn gesund hält

Warum Schlaf Erinnerungen stärkt und Bewegung die Hirnzellen trainiert. Welche Gewohnheiten wirklich zählen, erfahren Sie im Ratgeber.

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Der Helsana-Ratgeber

Der 64-seitige Ratgeber erscheint zweimal im Jahr. Jede Ausgabe widmet sich einem Gesundheitsthema. Im Zentrum stehen Wissen, Tipps, Inspiration und persönliche Geschichten. Alle Inhalte entstehen mit Fachexpertinnen und Fachexperten und sind verständlich aufbereitet

Im Ratgeber Gehirn lesen Sie:

Wie Erinnerungen entstehen und warum wir vergessen
Wissenswertes zu ADHS, Neurodiversität und anderen Besonderheiten des Gehirns
Was Schlaf, Bewegung und Ernährung bewirken
Wie sich das Gehirn von der Kindheit bis ins Alter verändert
Alltagstipps für Konzentration, Gedächtnis und geistige Fitness

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