Eisprung verstehen: Ablauf, Zeitpunkt und Symptome

Beim Eisprung, auch Ovulation oder Follikelsprung genannt, verlässt eine reife Eizelle den Eierstock und wandert durch den Eileiter in die Gebärmutter. Wird sie im Eileiter von einer Samenzelle befruchtet, nistet sie sich danach im Idealfall in der Gebärmutter ein. Die Schwangerschaft beginnt.

Wann ist der Eisprung?

Der Eisprung findet einmal pro Menstruationszyklus statt. In einem 28-Tage-Zyklus erfolgt er regulär am 14. Tag. Wann genau der Eisprung eintritt, kann je nach hormoneller Verfassung und entsprechender Zykluslänge von Frau zu Frau bzw. von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich sein. Medikamente, Stress und klimatische Veränderungen beeinflussen den Zeitpunkt des Eisprungs.

Was passiert beim Eisprung?

Beim Eisprung spielen verschiedene Hormone eine wichtige Rolle: In der ersten Zyklushälfte steigt der Östrogenspiegel an. Erreicht dieser einen bestimmten Wert, erhöht sich auch das luteinisierende Hormon (LH). Dieser LH-Anstieg signalisiert den Eierstöcken, eine Eizelle abzugeben. Der LH-Wert sinkt nach dem Eisprung wieder, ebenso der Östrogenspiegel. Gleichzeitig steigt der Progesteronspiegel. Dieses Hormon bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Einnistung der befruchteten Eizelle nach dem Eisprung vor.

Gelegentlich findet der LH-Anstieg ohne Eisprung statt. Das hat verschiedene Ursachen. Eine davon ist beispielsweise PCOS.

Wie lange dauert der Eisprung?

Der Eisprung an sich dauert nur wenige Minuten. Danach bleibt die Eizelle 12 bis 24 Stunden lang befruchtungsfähig. Bleibt eine Befruchtung aus, stirbt die Eizelle ab. Eine Schwangerschaft ist jedoch auch ausserhalb dieser wenigen Stunden möglich: Die fruchtbaren Tage beginnen rund drei bis fünf Tage vor dem Eisprung – so lange überleben Spermien im weiblichen Körper.

Nach dem Eisprung ist die Eizelle noch 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Danach endet die fruchtbare Phase. Der Grossteil des Menstruationszyklus besteht also aus unfruchtbaren Tagen. Medizinerinnen und Mediziner nennen die unfruchtbaren Tage in der zweiten Zyklushälfte auch luteale Phase. Die fruchtbare Phase bezeichnen sie als follikuläre Phase.

Kann man also auch nach dem Eisprung schwanger werden? Ja, wenn die Befruchtung der Eizelle innerhalb eines Tages nach dem Follikelsprung stattfindet.

Es gibt verschiedene Anzeichen für den Eisprung. Diese kann eine Frau in unterschiedlicher Ausprägung wahrnehmen, wenn sie über die Symptome Bescheid weiss und ihren Körper bewusst beobachtet.

• Schmerzen: Der bevorstehende Eisprung führt bei manchen Frauen zu stechenden, ziehenden Schmerzen im Unterbauch. Diese sind auch als Mittelschmerz bekannt. Sie treten auf, wenn der Eierstock die Eizelle freigibt, und dauern in der Regel ein bis zwei Tage.
• Brustspannen: Einige Frauen haben Brustschmerzen (spannende Brüste, empfindliche Brustwarzen) beim Eisprung. Grund dafür ist der Anstieg des Progesterons.
• Zervixschleim: Vor dem Eisprung ist der Zervixschleim (Gebärmutterhalsschleim) besonders durchsichtig, dünnflüssig und spannbar. Das erleichtert den Spermien den Weg zu Eizelle.
• Basaltemperatur: In der ersten Zyklushälfte ist die Basaltemperatur niedrig. Nach dem Eisprung ist sie hoch und bleibt auf diesem Niveau, bis die nächste Menstruation einsetzt.
• Gesteigertes Sexualverlangen: Manche Frauen haben an den Tagen um den Eisprung mehr Verlangen nach Sex.

Symptome nach dem Eisprung

Folgende Symptome können nach dem Eisprung auftreten:

• Brustspannen: Auch nach dem Eisprung haben manche Frauen spannende oder schmerzende Brüste. Diese Brustschmerzen sind kein schlechtes Zeichen, sondern völlig normal. Sie treten zudem nicht in jedem Zyklus und nicht bei jeder Frau auf.
• Zervixschleim: Nach dem Eisprung ist der Zervixschleim fester und hat eine weiss-gelbliche Farbe. Einige Frauen haben etwa vier Tage nach dem Eisprung milchigen, zähen Ausfluss. Andere haben keinen Ausfluss nach dem Eisprung.
  
• Basaltemperatur: Nach dem Eisprung ist die Temperatur beim Aufwachen erhöht. Bei manchen Frauen um mindestens 0,2 °C, bei einigen sogar um 0,6 °C. Die erhöhte Temperatur hält bis zum Einsetzen der nächsten Menstruation an.

Einnistung nach dem Eisprung? Die Anzeichen

Wenn sich eine befruchtete Eizelle in der Gebärmutter eingenistet hat, treten spezielle Symptome auf. Das ist etwa sieben bis zehn Tage nach dem Eisprung der Fall. Jedoch gilt auch hier: Nicht jede Frau nimmt diese Anzeichen wahr.

• Ausfluss: Ein mögliches Anzeichen für die Einnistung ist der Scheidenausfluss. Hormonelle Veränderungen führen dazu, dass er zunimmt und dickflüssiger wird.
• Schmierblutung: Auch eine leichte hellrote Blutung ist nach Eisprung und Einnistung möglich. Fachpersonen sprechen von einer Einnistungsblutung.
• Brustschmerzen: Viele Frauen spüren Veränderungen an den Brüsten. Diese äussern sich beispielsweise als Schmerzen, Empfindlichkeit, Schweregefühl oder Kribbeln.
• Müdigkeit: Auch sie gehört bei vielen Frauen zu den Anzeichen einer Einnistung nach dem Eisprung. Genauso wie Stimmungsschwankungen.
• Unterleibsschmerzen: Bei einigen Frauen tritt ein Ziehen im Unterleib auf, das sich mitunter zu Krämpfen entwickelt.
• Schwindel: Die Einnistung nach dem Eisprung verursacht in manchen Fällen Schwindel, da der Blutdruck sinkt.
• Übelkeit: Noch bevor die nächste Periode ausbleibt, verspüren einige Frauen bereits Übelkeit, die in einigen Fällen sogar bis zum Erbrechen führt.

Ab wann ist der Schwangerschaftstest positiv? Als sehr sicher gilt das Ergebnis ab dem Tag, an dem die Menstruation eigentlich kommen sollte. Dann ist die Menge des Schwangerschaftshormons in der Regel ausreichend hoch für den Test.

Der Eisprung ist ein wichtiger Teil des weiblichen Zyklus und lässt sich mithilfe verschiedener Methoden gut nachverfolgen. Ovulationstests, Eisprung-Rechner oder Zyklusbeobachtung helfen Ihnen, die fruchtbaren Tage richtig einzuschätzen. So lernen Sie Ihren Zyklus besser kennen und können mögliche Symptome richtig einordnen. Das ist besonders bei einem Kinderwunsch hilfreich.