Pour vous protéger efficacement du soleil

La protection solaire est entourée de nombreux mythes. Le dermatologue Hans Fischer nous révèle ce qui est réellement important.

22.06.2018

Lara Brunner

Dr Fischer, peut-on se préparer au soleil et à ses rayons ?

Il ne faut jamais partir en vacances sans avoir les vêtements et la protection solaire appropriés. C’est la meilleure façon de se préparer au soleil.

Les séances de prébronzage au solarium sont-elles utiles ?

Non, le facteur d’autoprotection de la peau s’en trouve légèrement augmenté mais on n’est pour autant pas protégé contre les effets négatifs du rayonnement solaire. De plus, les rayons UV du solarium accroissent le risque de cancer de la peau et accélèrent le vieillissement de la peau.

Combien de temps peut-on se mettre au soleil ?

Le temps de protection maximal d’une crème solaire se calcule comme suit : temps d’autoprotection de la peau x facteur de protection = temps en minutes où l’on peut se mettre au soleil. Votre temps de protection personnel dépend de votre type de peau. Important: Le fait d’appliquer plusieurs couches de crème ne prolonge pas le temps de protection.

Type de peau 1

  • peau très claire
  • yeux clairs
  • cheveux roux
  • temps d'autoprotection de la peau: max 10 minutes

Type de peau 2

  • peau claire
  • yeux clairs
  • cheveux clairs
  • temps d'autoprotection de la peau: max. 20 minutes

Type de peau 3

  • peau mi-claire
  • yeux clairs ou foncés
  • cheveux châtains
  • temps d'autoprotection de la peau: max. 30 minutes

Type de peau 4

  • peau basanée
  • yeux foncés
  • cheveux foncés
  • temps d'autoprotection de la peau: max. 45 minutes

Type de peau 5

  • peau foncée
  • yeux foncés
  • cheveux noirs
  • temps d'autoprotection de la peau: max. 60 minutes

Type de peau 6

  • peau noire
  • yeux foncés
  • cheveux foncés
  • temps d'autoprotection de la peau: max. 90 minutes

L’ombre et l’eau ont-ils un effet protecteur ?

Non, à l’ombre, on reçoit encore jusqu’à 80 % du rayonnement solaire. On peut aussi prendre un coup de soleil en nageant ou en faisant du snorkeling. Les rayons du soleil pénètrent dans l’eau jusqu’à une profondeur d’un mètre. Quant au vent, c’est un faux ami : l’air frais fait trop rapidement oublier que l’on est au soleil.

Les crèmes solaires chères sont-elles meilleures ?

Non, il ne faut pas trop regarder au prix. Ce qui compte, c’est le facteur de protection et la tolérance. Il faut choisir une crème que nous jugeons agréable.

Que faut-il faire en cas de coup de soleil ?

Il faut absolument rafraîchir la peau, avec des serviettes humides par exemple, et appliquer ensuite un après-soleil. En revanche, la glace, les poches de froid ou les remèdes maison comme le séré sont à proscrire, car ils peuvent ralentir la guérison. Un coup de soleil apparaît au plus tôt au bout de quatre à six heures. Si l’on remarque déjà à l’avance que la peau est irritée, un gramme d’aspirine peut contrer l’inflammation.

Dr Hans Fischer, dermatologue Dr Hans Fischer, dermatologue

Dr Hans Fischer, dermatologue

Cabinet de groupe mediX, Zurich

Mots-clés

Newsletter

Apprenez-en plus sur les thèmes importants liés à la santé et obtenez toutes les informations sur nos offres attrayantes, tout simplement par e-mail. Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter: