Ratgeber Emotionen

Wie Emotionen entstehen, wo sie in unserem Körper sitzen – und weshalb Essen immer auch Nahrung für die Seele ist: Antworten darauf und weitere spannende Fakten finden Sie in unserem Ratgeber.

Emotionen bringen uns weiter, als wir denken

Sind es 7, 20 oder gar 27 Emotionen, die wir Menschen verspüren? Die Forschung ist sich uneins, doch sicher ist: Versucht man sich das Leben ohne Emotionen vorzustellen, so wäre die menschliche Existenz gespenstisch grau, leer und ohne jede Bedeutung. Unser Gefühlsleben und -erleben ist ein entscheidender Teil unserer Persönlichkeit.

Weshalb wir fühlen, was es mit emotionaler Intelligenz und Empathie auf sich hat und welche Superfoods unsere Psyche stärken: Im Ratgeber erfahren Sie mehr.

Der Helsana-Ratgeber

Der Ratgeber erscheint zweimal im Jahr zu einem bestimmten Gesundheitsthema. Hintergrundwissen, Tipps sowie Inspiration stehen im Zentrum jeder Ausgabe. Die Beiträge sind verständlich aufbereitet und attraktiv illustriert. Alle Inhalte werden gemeinsam mit Fachexpertinnen und -experten erarbeitet.

Welches emotionale Verhalten ist ideal?

Unsere emotionalen Reaktionen haben mit den eigenen Genen, aber auch mit Erlebtem zu tun. Die Psychologin Andrea Samson forscht über Emotionen und deren Regulation. Sie sagt: «Emotional ausgeglichen zu sein, ist elementar für unsere Gesundheit.» Es könne helfen, wenn man seine Emotionen besser verstehe, seine Strategien erweitere, aber auch seine Grenzen kennenlerne. «Wertvoll ist zudem eine Prise Humor – und dass man Probleme angeht und sie zu lösen versucht.»

Das könnte Sie auch interessieren

So steigern Sie Ihre emotionale Kompetenz
Emotional kompetente Menschen gehen besser durchs Leben. Welche Fähigkeiten es dafür braucht, und wie man selbst daran arbeiten kann: 5 Tipps.
25. August 2022 5 Minuten

Trauerhilfe: Wie soll man mit Trauer umgehen?
Jeder Mensch trauert mal in seinem Leben. Diese starke und wichtige Emotion sollten wir nicht ignorieren, sondern uns ihr stellen. Wie geht das?
25. August 2022 4 Minuten

Haben Sie Fragen?

Gerne helfen wir Ihnen weiter.

Kontakt aufnehmen