Typ-2-Diabetes vorbeugen – geht das?

Von Typ-2-Diabetes spricht man, wenn die Insulinaufnahme durch die Körperzellen gestört ist, wodurch sich der Blutzuckerspiegel dauerhaft erhöht. Die Erkrankung kann sich über Jahre unbemerkt entwickeln und macht sich oft erst im höheren Alter bemerkbar. Deshalb spricht man auch von Altersdiabetes.

Das Harding-Zentrum für Risikokompetenz an der Universität Potsdam hat den potenziellen Nutzen und Schaden von Massnahmen zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes bei Personen mit leicht erhöhten Blutzuckerwerten anhand wissenschaftlicher Studien zusammengefasst.

In elf Studien mit etwa 4500 Teilnehmenden wurden zwei Gruppen miteinander verglichen. Eine Gruppe erhielt im Rahmen der Regelversorgung von der Hausärztin oder dem Hausarzt Informationsbroschüren und praktische Tipps für eine gesunde Lebensweise sowie eine jährliche Überprüfung des Blutzuckerspiegels. Bei der zweiten Gruppe wurde eine systematische Ernährungsumstellung mit gezielter körperlicher Aktivität wie schnelles Gehen, Joggen oder Schwimmen verbunden. Die Teilnehmenden beider Gruppen wurden durchschnittlich über sechs Jahre lang beobachtet.

Wie viele Personen erkrankten an Diabetes?

Bei etwa 26 von je 100 Personen, die die Regelversorgung erhielten, hatte sich in den folgenden sechs Jahren ein Typ-2-Diabetes aus der Diabetes-Vorstufe entwickelt. Hingegen hatte sich bei 15 von je 100 Personen, die sich an eine Ernährungsumstellung und gezielte körperliche Aktivität hielten, ein Typ-2-Diabetes aus den Diabetes-Vorstufen entwickelt. Damit konnten durch die Ernährungsumstellung mit gezielter körperlicher Aktivität 11 von je 100 Personen vor einer Typ-2-Diabetes-Diagnose bewahrt werden.

Kam es zu unerwünschten Ereignissen?

Abgesehen von den üblichen Sportrisiken gab es keine unerwünschten Ereignisse.