Guide Émotions

Comment les émotions naissent-elles ? Où se situent-elles dans notre corps ? Pourquoi l’alimentation est-elle également la nourriture de l’âme ? Vous trouverez les réponses à ces questions et d’autres faits intéressants dans notre guide.

Les émotions nous font avancer plus loin que nous le pensons

Pouvons-nous ressentir 7, 20 ou 27 émotions ? Les recherches divergent, mais une chose est sûre : si l’on essaie de s’imaginer la vie sans émotions, l’existence humaine serait étrangement grise, vide et n’aurait aucun sens. Notre vie et notre expérience émotionnelles constituent une part déterminante de notre personnalité.

Pourquoi nous ressentons des émotions ? Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et quels superaliments sont bons pour la santé psychique ? Vous en apprendrez plus à ce sujet dans le guide.

Le Guide d’Helsana

Le guide paraît deux fois par an et aborde des sujets de santé déterminés. Des connaissances de base, des conseils et de l’inspiration sont au cœur de chaque numéro. Les articles sont clairs et illustrés de manière attrayante. Tous les contenus sont travaillés avec l’aide d’expert·e·s dans leur domaine.

Quel est le comportement idéal d’un point de vue émotionnel ?

Nos réactions émotionnelles ont un lien avec nos gènes, mais également avec notre vécu. La psychologue Andrea Samson effectue des recherches sur les émotions et sur la manière de les réguler. Pour elle, « l’équilibre émotionnel est essentiel pour notre santé. » Cela peut aider à mieux comprendre ses émotions, à élargir ses stratégies, mais également à connaître ses limites. « De plus, l’humour est un atout précieux. Il convient également d’aborder les problèmes et d’essayer de les résoudre. »

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