Relaxation

Le stress rend malade à terme. Apprendre la relaxation n’est donc pas un luxe, mais une obligation.

7 articles

Quatre exercices de respiration pour se relaxer
Faire des exercices de respiration permet de se relaxer. Voici quatre techniques de respiration qui vous aideront à vous calmer en cas de stress.
30.03.2022 4 minutes )}

Les meilleurs exercices de relaxation antistress
Stress permanent et autres contraintes nous empoisonnent. Gagnez en force mentale grâce à ces techniques de relaxation.
30.03.2022 2 minutes )}

La lavande calme et détend
La lavande favorise la relaxation, assure un sommeil réparateur et atténue les problèmes gastriques. Voici comment l’utiliser.
26.01.2021 )}

Des plantes utiles pour améliorer le sommeil
Vous avez du mal à vous endormir ou à dormir toute la nuit ? Ces somnifères naturels vous aideront à combattre ces troubles du sommeil.
19.01.2021 )}

Comment fonctionne la détente musculaire progressive
Etes-vous souvent tendu ? Souffrez-vous de stress ou de douleurs chroniques ? Essayez la détente musculaire progressive. Mode d’emploi.
04.07.2019 )}

Se détendre sur les Helsana Trails
Prendre un bain de forêt, marcher à pieds nus, respirer en pleine conscience – trois méthodes pour mieux vous détendre.
15.04.2019 2 minutes )}

Splendide et analgésique: la passiflore
Elle flatte le regard et donne espoir. Et elle tient sa promesse: la passiflore vient à bout des attaques de panique.
13.02.2017 )}