Qu’est-ce qui est important dans le quotidien avec un nouveau-né ? Comment jouer avec votre nourrisson et comment habiller correctement votre bébé pour la nuit ? Découvrez comment structurer judicieusement le quotidien avec votre bébé.
Nourrir, changer et baigner votre bébé : tout cela favorise le lien après l’accouchement et doit d’abord se mettre en place. Profitez de ces moments privilégiés et ne désespérez pas si tout ne fonctionne pas immédiatement ou prend beaucoup de temps. Au fil du temps, vous découvrirez ce qui plaît particulièrement à votre bébé, où il préfère dormir et quelle est la meilleure façon de lui donner à manger. Vous découvrirez ci-après comment organiser votre quotidien avec votre bébé et ce à quoi vous devez prêter attention.
L’arrivée d’un nouveau-né bouleverse fondamentalement la vie quotidienne. Il est donc d’autant plus important de bien structurer celle-ci :
Manque de rythme, sommeil haché et prise en charge 24 heures sur 24 – pour les parents, les trois premiers mois avec un bébé peuvent être éprouvants. Essayez donc de vous allonger et de vous reposer pendant la journée lorsque votre enfant dort. Certaines personnes trouvent que toute la première année avec un bébé est éprouvante – ce ressenti est tout à fait personnel.
Et quand le quotidien avec un bébé devient-il plus facile ? Là aussi, c’est au cas par cas. Restez patient·e et confiant·e. Avec le temps, vous élaborerez une routine adaptée et le quotidien avec votre nouveau-né vous semblera nettement plus simple.
N’hésitez pas à vous adresser à des proches ou à recourir à une consultation parents-enfants si vous avez besoin d’aide. Vous pouvez par ailleurs vous abonner aux Messages aux parents de Pro Juventute, qui vous informent sur des thèmes importants en lien avec la parentalité.
Combien de temps un bébé a-t-il besoin de dormir ? Au cours des premières semaines, les nourrissons dorment jusqu’à 18 heures par jour. Si votre enfant dort plus ou moins que cela, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. En effet, les besoins des bébés en matière de sommeil sont individuels. Les nouveau-nés n’ont pas encore de rythme et se réveillent à toute heure du jour ou de la nuit, et ce, parce qu’ils ont faim, qu’ils doivent être changés ou qu’ils ont tout simplement besoin d’être près de vous. Si votre bébé ne dort pas correctement, il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Vous ne savez pas si votre nourrisson a des douleurs ? Votre sage-femme, le ou la pédiatre ou la consultation parents-enfants sont là pour vous aider.
Adopter un rituel du soir aide votre bébé à s’endormir. Si la soirée se déroule toujours de la même manière, votre enfant sait ce qui l’attend. Cela lui procure un sentiment de sécurité et de réconfort. Observez votre nouveau-né et adaptez la routine à son rythme. Le fait de l’allaiter, de le caresser ou de le masser doucement le soir peut permettre de le détendre. Une boîte à musique diffusant de la musique douce peut également l’apaiser. Essayez différentes choses et observez ce qui plaît le plus à votre bébé.
Les nourrissons boivent plus ou moins longtemps : certains peuvent être rassasiés en 10 minutes, tandis que d’autres ont besoin de 30 à 40 minutes. Mais à quelle fréquence devriez-vous allaiter votre bébé ? Au cours des premières semaines, faites-le environ 8 à 12 fois en l’espace de 24 heures. Si vous pensez que votre enfant ne boit pas suffisamment de lait, vous pouvez réveiller votre bébé endormi pour l’allaiter. Quand il est allaité, il ne se nourrit pas uniquement, il assouvit également son besoin de succion. Lorsqu’il tète, l’enfant est détendu. La durée de l’allaitement dépend de vous et de votre bébé. Des institutions telles que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ou l’UNICEF recommandent d’allaiter les bébés au moins jusqu’à l’âge de 6 mois. Idéalement, commencez à diversifier l’alimentation de votre bébé à partir du 4e mois.
Remarque : si vous souhaitez et pouvez allaiter votre enfant, c’est merveilleux. En effet, le lait maternel est ce qu’il y a de mieux pour les nouveau-nés. Mais cela ne fonctionne pas toujours d’emblée. Parfois, ça ne fonctionne pas du tout ou seulement pendant une brève période. Il se peut également que vous ne souhaitiez pas du tout allaiter. Si vous avez des questions à ce sujet, parlez-en à votre sage-femme ou à votre conseillère en allaitement.
Il est pratique de pouvoir allaiter dans l’espace public lorsque vous êtes de sortie avec votre bébé. À quoi faut-il prêter attention dans ce contexte ?
Changer votre nourrisson et lui donner son bain font également partie du quotidien avec votre bébé. Mais à quelle fréquence devriez-vous lui changer ses couches ? En règle générale, les bébés ont besoin d’environ cinq à huit couches par jour. Changez votre bébé dès que la couche est humide ou sale. Dans l’idéal, mettez également une couche propre à votre nourrisson au réveil et avant qu’il s’endorme le soir. Important : à partir du moment où votre bébé fait ses nuits, vous devriez éviter de le changer la nuit. Utilisez plutôt des inserts jetables pour rendre les couches plus absorbantes. Le changement de couche est un moment spécial. Soyez tendre et jouez avec votre bébé. Prévoyez sciemment assez de temps pour cela.
À quelle fréquence devriez-vous donner le bain à votre bébé ? En principe, baigner votre enfant pendant environ 10 minutes une fois par semaine suffit. Si votre nourrisson apprécie ce moment, donnez-lui le bain plusieurs fois par semaine. Évitez toutefois de le faire tous les jours. Vous protégez ainsi la barrière protectrice de la peau. Utilisez de l’eau à une température comprise entre 36 °C et 37 °C. Les produits de soin tels que les produits pour le bain, les huiles et les crèmes ne sont pas nécessaires, sauf si votre enfant a la peau sèche. Examinez en outre quotidiennement la peau de votre bébé pour détecter la présence de rougeurs ou de plaies. Si vous remarquez des aspects inhabituels, parlez-en à votre pédiatre. La plupart du temps, il est conseillé de donner le bain à votre bébé le soir, car cela le détend. À l’inverse, si le bain a tendance à donner un regain d’énergie à votre enfant, adaptez l’heure en conséquence.
Bon à savoir : les spécialistes recommandent de donner un premier bain au bébé au plus tôt 24 heures après l’accouchement. En effet, le vernix présent à la naissance protège le nourrisson de certains champignons et bactéries.
Vous habillerez correctement votre bébé en suivant cette règle de base : votre nourrisson devrait toujours porter une couche de vêtement de plus que vous. En été comme en hiver. Inspirez-vous également des conseils suivants :
Les bébés ne savent pas encore réguler eux-mêmes leur température corporelle. C’est pourquoi leurs mains et leurs pieds sont souvent froids. Mais comment savoir si votre bébé a trop chaud ou trop froid ? Si c’est le cas, il se peut que votre nouveau-né soit agité ou qu’il pleure. Posez deux doigts sur la nuque de votre enfant. Si vous sentez que la peau transpire, retirez-lui une couche de vêtement.
Vous pouvez habiller correctement votre bébé pour dormir en optant pour un pyjama large en coton. Veillez à ne pas habiller trop chaudement votre bébé pour la nuit. Au lieu d’une couverture, utilisez un sac de couchage spécial pour bébés, qui le maintiendra bien au chaud. En cas de canicule, un body léger ou une couche suffisent.
Remarque : lavez les nouveaux vêtements de bébé deux fois avant qu’il les porte pour la première fois. Pour ce faire, optez de préférence pour une lessive liquide sans parfum et n’employez pas d’adoucissant. Ces produits peuvent irriter la peau. Lavez les vêtements de votre bébé à 60 °C et rincez-les soigneusement. Vous éviterez ainsi les allergies.
Jouez avec votre nourrisson en stimulant ses sens :
Le quotidien avec un nourrisson est parfois difficile, surtout si un frère ou une sœur en bas âge est déjà là ou si le nouveau-né est agité. Les paragraphes suivants vous apprendront à faire face à de telles situations.
Voici quelques conseils pour gérer le quotidien avec un bébé et un enfant en bas âge. Si vous avez déjà un enfant et que vous en attendez un autre, il est important de vous préparer, le frère ou la sœur et vous. Impliquez le frère ou la sœur dès le début, même pendant la grossesse. Mais ne faites pas du bébé que vous attendez votre sujet principal. Conservez les rituels habituels pendant et après la grossesse. Ce peuvent être par exemple des histoires pour s’endormir ou des moments de câlins.
Impliquez votre enfant en bas âge après la naissance du second enfant en lui demandant de vous aider pour les tâches quotidiennes (p. ex. ranger les affaires du bébé, sortir la poussette).
Il n’existe pas de solution miracle pour structurer la vie quotidienne avec un bébé et un enfant en bas âge. Certains parents y parviennent sans problème, alors que d’autres ont besoin d’un peu de temps pour s’habituer. N’hésitez pas à accepter l’aide de proches. Échangez également avec d’autres personnes qui se trouvent dans une situation similaire.
Le quotidien avec plusieurs nourrissons peut vous poser des défis. Voici comment l’aborder de manière plus détendue :
La phase de pleurs d’un nourrisson peut durer jusqu’à trois heures par jour. C’est épuisant à la fois pour vous et pour votre enfant. Comment se comporter au mieux dans ces situations ?
La routine, les processus fixes et la patience sont importants pour gérer le quotidien avec un bébé. Vous trouverez votre propre rythme, qu’il ait deux ou quatre mois. Fixez des priorités claires et laissez de temps en temps les choses moins importantes de côté. Accordez-vous régulièrement de petites pauses et, au besoin, demandez conseil à des spécialistes ou à des proches.
Cette experte a conseillé l’équipe de rédaction pour la publication de cet article. Chez Helsana, Anna-Maria Maier assume la direction technique dans le domaine du désir d’enfant et de la grossesse.
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