Was Farbe und Form über den Stuhlgang verraten

Es lohnt sich, die eigenen Ausscheidungen anzusehen. Anhand von Farbe, Form und Geruch erfahren Sie viel über die eigene Gesundheit.

11.05.2020

Gabriela Braun

Verhält sich die eigene Verdauung normal? Ist schwarzer Stuhl ein Grund zur Sorge? Weshalb es sich lohnt, hin und wieder einen Blick auf unsere Ausscheidungen zu werfen. Anhand einfacher Kriterien erfahren Sie, ob es dem Körper gerade gut geht. Die wichtigsten Infos dazu. 

Form und Konsistenz des Stuhls

Ist der Stuhl klumpig oder wurstförmig, was gilt gesundheitlich als in Ordnung? Und was hat eine ballaststoffreiche Ernährung damit zu tun? 

1. Schwer auszuscheidende Kügelchen 

Sie leiden unter Verstopfung. Dem Körper fehlt es an Flüssigkeit. Vielleicht haben Sie unlösliche Ballaststoffe wie Getreide oder Hülsenfrüchte gegessen.

2. Wurstartiger Kot, klumpige Würstchen 

Auch hier fehlt Flüssigkeit. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend trinken. 

3. Wurstförmig mit Rissen

Alles im normalen Bereich.

4. Weiche, glattrandige Klümpchen

Das ist völlig in Ordnung, wenn man öfters am Tag zur Toilette muss.

5. Wurstförmig und glatt

Auch hier: alles gut.

6. Flüssig, ohne feste Bestandteile

Durchfall. Ihr Körper verliert viel Wasser. Trinken Sie ausreichend. Ein Arztbesuch ist nur angesagt, wenn der Durchfall länger als drei Tage anhält, sehr stark ist oder mit Bauchschmerzen oder Fieber einhergeht.

7. Weiche Klümpchen mit unregelmässigem Rand

Nach einem besonders fettreichen Essen scheidet der Körper unverdaute Nahrungsfette und Öle aus. Dies kann eine mögliche Ursache für den weichen Stuhl sein. Kommt diese Art des Stuhlgangs regelmässig vor, sollten Sie Galle und Bauchspeicheldrüse beim Arzt untersuchen lassen

Was sagt die Farbe über den Stuhlgang aus?

Normal sollte der Stuhl eine hellbraune bis dunkelbraune Farbe aufweisen. Veränderungen der Farbe können mit der Ernährung zusammenhängen. In manchen Fällen deuten sie jedoch auch auf Erkrankungen hin. Über die verschiedenen Farben des Stuhls und ihre mögliche Bedeutung.

1. Braun 

Alles gut. Die braune Farbe entsteht durch die bräunlichen Verdauungssäfte.

2. Schwarz oder schwarzbraun 

Die sehr dunkle Farbe kann ein Hinweis auf Blutungen im oberen Magen-Darm-Trakt sein. Doch auch die Ernährung spielt eine Rolle: Randen, Spinat, dunkle Schokolade, Kohle- oder Eisenpräparate können den Stuhl dunkel färben.

3. Grün

Oft ist grünes Gemüse dafür verantwortlich. Grüner Durchfall hingegen ist ein Hinweis auf eine Darminfektion.

4. Rot

Hat man Randen oder Preiselbeeren gegessen, besteht kein Grund zur Sorge. Ansonsten ist es wohl Blut: Sie sollten sofort zum Arzt.

5. Grau oder lehmfarben

Achtung, dies deutet auf fehlende Verdauungssäfte hin. Vielleicht gibt es Probleme mit der Galle. Suchen Sie einen Arzt auf.

6. Gelb

Haben Sie viel Rüebli gegessen? In Verbindung mit Durchfall weist die Farbe jedoch auf eine Darminfektion hin. Ist der Kot zudem schmierig, stinkt und schwimmt obenauf?  Das kann auf Probleme mit der Bauchspeicheldrüse hinweisen. Gehen Sie zum Arzt.

Der Geruch

Sollten die Ausscheidungen mehrere Tage lang faulig oder beissend riechen, kann dies auf eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse deuten. Lassen Sie die Ursache ärztlich abklären.

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