Quand’è stata l’ultima volta che avete riso di gusto? O provato gioia per le piccole cose della vita? Chi ride tanto gestisce meglio lo stress ed è più felice. Ridere rilassa, allevia rabbia, paure e dolori e rafforza le difese immunitarie.
La vita è unica e la nostra salute preziosa. Anche le nostre emozioni influiscono molto sul nostro benessere. Ad esempio, il modo in cui gestiamo lo stress o organizziamo la nostra vita. Con la nostra campagna «Evviva la vita» vogliamo ispirarvi ad accogliere la vita in tutte le sue sfaccettature. Nei nostri articoli del blog troverete le giuste ispirazioni. Come potete fare del bene a voi stessi?
Lo stress costante e altre pressioni avvelenano il nostro organismo. Queste tecniche di rilassamento favoriscono la forza mentale.
Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassarsi. Vi presentiamo 4 tecniche di respirazione con cui mantenere la calma in situazioni di stress.
Baci, coccole e abbracci hanno effetti positivi sul cuore, e non solo.
Stress, alimentazione monotona, poco movimento: le cardiopatie hanno tante cause. Non è mai troppo tardi per cambiare stile di vita. Ecco come.
Ecco come allenare la propria forza psichica. Scoprite quanto siete resilienti e come potete mantenere il vostro equilibrio interiore.
Chi riesce a perdonare vive più felice e in salute. Perché e alcuni consigli utili da seguire per riuscire a perdonare.